روز سه شنبه
دیروز رو تا شب خوب پیش رفتم و حتی خونه هم که اومدم چیزی دلم نمی خواست بخورم ولی یه دفعه نمی دونم چی شد که شروع کردم به خوردن
البته می دونم چرا! چون شب قبلش تا ساعت ۲ کار می کردم و بعدشم دیگه درست نخوابیدم میشه گفت اون شب کلا ۳.۵ خوابیدم واسه همینم دیروز واقعن گیج و خسته بودم و وقتی دیروز اومدم خونه نتونستم بخوابم و بجاش شروع کردم به خوردن !
منم که کلا آدمی هستم که باید ۷-۸ ساعت رو در شب بخوابم و گرنه نمی شه!
حالا امروز ( سه شنبه، 2010/04/06 ) رو سعی می کنم هرچی می خورم بنویسم
صبحانه: یک لیوان آب
می دونین من همیشه عمرم صبحانه می خوردم ( صبحانه که می گم نه از این الکی ها یه عالمه می خوردم ! شوخی می کنم ولی خوب به طور متوسط حدود ۳۰۰ و روزهای تعطیل ۵۰۰ کالری هم میشد) ولی چند ماهه امتحان کردم که وقتی صبحونه نمی خورم تا شب خوب پیش می رم و راستش تاثیر منفی روی کار روزانه ام نداشته که بگم خسته و گیج میشم یا چیز دیگه!
میانوعده: یه چیزهایی خوردم دیگه ( مثل یه کوچولو گز تبریزی و یکمی نون و غیره که کلا شد ۱۵۰ کالری
ناهار: ۱۵۰ گرم مرغ + سبزیجات آبپز مثل هویج+ کرفس+ پیاز+کدو+سیب زمینی وگوجه فرنگی +ماست و کمی نون که جمعا شد ۶۵۰ کالری
بعدشم چای با نصف پولکی ۲۰ کالری
تا الان ۸۲۰ کالری که برای امروز زیاد شده و چون دیشب هم زیاده روی کردم باید حواسم رو بیشتر جمع کنم تا شب
!