سلام

از امروز برنامه رو به طور جدي دارم دنبال مي كنم.

صبحانه دو تكه ي كوچك نان باگت و مقدار بسيار كمي پنير به همراه يك �نجان چاي تلخ خوردم.....

و بعد كار خانه رو دارم آغاز مي كنم....

ناهار هم �قط براي پسرم درست مي كنم و شام هم �قط براي همسرم....

توي اين مدت تنها آب مي خورم و قرص مولتي ويتامين كه هر روز مصر� مي كنم و يك عدد هم قرص كلسيم.....

مي دونم اين طوري به بدننم �شار زيادي وارد مي كنم اما چون اصولا كم غذا هستم زياد بهم سخت نمي گذره....

به دلايل زيادي مجبور به كاهش وزن سريع هستم.... و �قط تا اول مهرماه �رصت دارم....

يكي از دوستان همسرم كار جالبي كرده بود و طي 40 روز 20 كيلو وزن از دست داده بود.... كاري كه به دلايل زيادي شايد نتونم عملي كنم اما اگر اين كار عملي بشه شايد من هم همين مقدار از وزنم كم بشه.... آب درماني.... طي 40 روز تنها آب مصر� مي كرد و ويتامين و املاح معدني..... البته خانواده ي ايشون به شدت از بوي بد دهان شون شكايت مي كردن.... به طوري كه همسرشون اعتقاد داشت اصلا نمي شد در اون مدت ايشون رو در منزل تحمل كرد.... به همين دليل و با وسواس زيادي كه من دارم شايد نتونم اون برنامه رو عملي كنم.... اما احتمالا دست به كار مشابهي بزنم.... نمي دونم.... �قط اين رو مي دونم كه به شدت وقتت كمه و نياز به كاهش وزن دارم....

امروز به اميد خدا يك پياده روي 2 ساعته ي تند هم خواهم داشت.....

خیلی ممنون نسیم جان

من میخواستم چندتا چیز رو بگم

اول اینکه چون ا�زایش وزن شما ناگهانی و به علت خاص بوده �کر میکنم کم کردنش هم میتونه خیلی سریع ات�اق بی�ته و اینکه شاید دکترتون بتونه در این زمینه کمکتون کنه

دیگه اینکه همینکه توی این مدت اضا�ه وزن نداشتین یعنی پرخوری نمیکنین پس با یه کم رژیم و ورزش حتما میتونین وزن کم کنین

من چون خودم اضا�ه وزن خیلی زیاد داشتم میدونم این حالت چقدر سخت و اذیت کننده است و اینکه آدم دلش میخواد به هر طریقی که شده از شر این چربی های اضا�ه خلاص بشه برای همین هم نمیخوام بگم روشی که میخواین امتحان کنین شاید زیاد اصولی نباشه ولی به نظر من حتما در باره اش تحقیق کنید تا درست و اصولی انجامش بدین و بهترین نتیجه رو ازش بگیرین

پیاده روی هم که به نظر من معجزه میکنه

مو�ق باشین :)

سلام نسیم عزیزم نمیدونی چقد خوشحال شدم کامنتت رو دیدم و از اون خوشحال تر اینکه اومدم و دیدم پست تازه هم داری

نسیم جان خونه ی اصلیه من اینجاس www.tabasomway.blogfa.com

اونجا بیای پیشم بهتر میتونیم بهم سر بزنیم بعد دیگه اینکه اهان گروه انار Ú©Ù‡ منم جزوش هستم ببین انار یه وبلاگ رژیمی داره خودش هم در حال رژیم گرÙ�تنه Ùˆ اونجا بحثای رژیمی مطرح میشه بچه ها با هم حرÙ� میزننو اینا یه سر بزنی متوجه Ù…یشی    

اهان دیگه اینکه خب عزیزم من هم ایران نیستم اتن زندگی میکنم یونان/خب اینکه مشکلی به وجود نمیاره؟متوجه منظورت نشدم

بعد دیگه اینکه ببین نسیم جونم هر طور راحتی دقیقا حس و حالت رو درک میکنم جالب تر اینکه من هم الان دقیقا همینطورم و باید تا اواخر تیر ماه حدود 14 کیلو کاهش وزن داشته باشم

ببین نسیم جون بجر اون ادرس بلاگ�ا که بهت دادم که خونه ی اصلیمه

یکی دیگه ار بچه ها هم هست به نام البالو اون هم وضعیت ما رو داره که میخواد حتما وزن کم کنه

این شد که اومدیم یه بلاگ زدیم در واقع در اون �قط ه�تگی لوگ وزن رو اپ میکنیم که در جریان کلی کار باشیم

چ.ون تو بلاگای خصوصی جای اون نیست که هم ریز برنامه رو بزنی و اینا

  Ùˆ هم لوگ Ú©Ù„ÛŒ بکشی خلاصه این بلاگ رو زدیم

 

اینجا تو این ه�ته ها لوگ وزن اپ میکنیم یه سر به این بلاگ بزن یکی دو تا پست داره بخونشون روال کار میاد دستت

میخوای با ما همراه شی ببینیم با هم چی کار میتونیم بکنیم؟

اهان و اینکه در تصدیق حر�ای �ندق جون حتما دنبال روش درست کارت باش

میدونی نسیم جونم همونطور که خودت هم گ�تی اون یک مرده و تو یک خانوم

عزیزم بدن هر کس با کس دیگه �رق داره

مادر خود من چند سال پیش رژیم گر�ت تازه نه اینکه هیچی نخوره

از این رژیم پروتئینیها و اینا

خلاصه اون موقع وزن کم کرد مثل چی همه هم گ�تند به به و چه چه

نسیم جان الان موهاش به طرز وحشتناکی ریخته

مشکل پیذا کرده خیلی

خلاصه این ربطی به قضیه ی تو نداشت �قط گ�تم که بدونی

اگر برنامت نادرست باشه بعدا پشیمون خواهی شد

ایشالا که یه راه خوب پیدا میکنی و با هم کم کم از دست این چربیای زشت راحت میشیم