06/11/2009 12:48
تصمیم جدی
سلام من یاسی هستم حدود 5 ساله که به درد چاقی این مرض بی درمون گرفتار شدم که فکر میکنم علتش افسردگی و استعداد زیادم برای اضافه کردن بی رویه وزن بوده 
هنوز که هنوزه نتونستم به این مشکلم غلبه کنم و اون (چاقی) تا به حال تونسته تو زندگی منو تحت تاثیر قرار بده وتاثیرات بد و جبران ناپذیری بذاره از جمله عقب موندن از درس و دانشگاه و ازدواج و روابط اجتماعی و خراب شدن روحیه و پایین اومدن اعتماد به نفسم ولی این دفعه دیگه کور خونده نابودش میکنم.
تا حالا بارها و بارها تصمیم گرفتم وزنمو کم کنم ولی بعد از یه مدت رزیم گرفتن دوباره شروع میکنم به پرخوری .مثلا تابستون 2 سال پیش 81 کیلو بودم با 3 ماه رزیم و ورزش شدم 72 ولی الان 5-6 ماهه به خاطر استرس و مشکلات روحی دوباره وزنم زیاد شد و شدم 78.5
راستشو بگم من نمیتونم رزیم بگیرم یعنی جونم هم بگیرن نمیتونم .پس تصمیم دارم با سالم غذا خوردن و ورزش فراوون بر این مرض پیروز بشم
من هر روز میام اینجا از ورزشم میگم که همون تردمیل هست و اینکه هر روز چطوری عادتهای بد غذاییم را کم کم دارم ترک میکنم و احساس خوبی که بعد از حتی چند گرم وزن کم کردن پیدا خواهم کرد را مینویسم
اگر کسی برنامه ای برای دویدن با تردمیل داره لطفا به من هم بگه
پس پیش به سوی ورزش و نابودی این هیولای وحشتناک
هنوز که هنوزه نتونستم به این مشکلم غلبه کنم و اون (چاقی) تا به حال تونسته تو زندگی منو تحت تاثیر قرار بده وتاثیرات بد و جبران ناپذیری بذاره از جمله عقب موندن از درس و دانشگاه و ازدواج و روابط اجتماعی و خراب شدن روحیه و پایین اومدن اعتماد به نفسم ولی این دفعه دیگه کور خونده نابودش میکنم.
تا حالا بارها و بارها تصمیم گرفتم وزنمو کم کنم ولی بعد از یه مدت رزیم گرفتن دوباره شروع میکنم به پرخوری .مثلا تابستون 2 سال پیش 81 کیلو بودم با 3 ماه رزیم و ورزش شدم 72 ولی الان 5-6 ماهه به خاطر استرس و مشکلات روحی دوباره وزنم زیاد شد و شدم 78.5
راستشو بگم من نمیتونم رزیم بگیرم یعنی جونم هم بگیرن نمیتونم .پس تصمیم دارم با سالم غذا خوردن و ورزش فراوون بر این مرض پیروز بشم
من هر روز میام اینجا از ورزشم میگم که همون تردمیل هست و اینکه هر روز چطوری عادتهای بد غذاییم را کم کم دارم ترک میکنم و احساس خوبی که بعد از حتی چند گرم وزن کم کردن پیدا خواهم کرد را مینویسم
اگر کسی برنامه ای برای دویدن با تردمیل داره لطفا به من هم بگه
پس پیش به سوی ورزش و نابودی این هیولای وحشتناک