02/26/2009 15:38
Une motivation pour moi (Boston here I come !)
Alors voilà, je booke aujourd'hui le B&B à Boston pour notre petit voyage d'amoureux à la mi-mai !
Si je continue à perdre un peu, je vais être plus en forme pour visiter la ville et je pourrai m'acheter un ou deux vêtements neufs pour l'occasion.
J'ai vraiment très hâte car depuis la maladie de ma mère ( il y a 2 ans) on n'a jamais fait garder les filles plus de 24 heures.
Pesée hier, hé ben je descend en dessous du 32 d'IMC (BMI), lentement mais sûrement ! Je vise environ 3-4 lbs par mois, si c'est plus tant mieux, évidemment au début je vais peut-être perdre un peu plus rapidement que cela.
Donc mettons 3 lbs par mois, j'atteindrais 150 lbs dans un an.... ouain... pas pire pantoute....
Je dois vraiment me parler tout le temps et me dire... c'est du moyen et long terme, c'est pas grave si ça "paraît" pas avant 3-4 mois, j'ai tout mon temps pour m'y prendre comme il faut et pour de bon. Go go !!
02/21/2009 03:09
Au rapport !
Alors voilà, mercredi, j'ai fait un 30 minutes de marche rapide/course sur place. Je me suis abonné au podcast de DJ beatsmith sur le fameux programme C25K, c'est du techno avec des intervalles de marche et de jogging.
Hier euhhh j'ai pris ça cool, et aujourd'hui ce fut une séance de pelletage de 40 minutes avec les enfants, ça fait du bien prendre l'air. Par contre mes pieds me font souffrir car j'ai des crevasses ayoye !!
J'ai acheté et visionné le DVD de la tournée Motivation Poids Santé. J'avais peut-être trop d'attentes, je ne suis pas sortie de ce visionnement aussi "crinquée" que je l'espérais. LOL Côté nutrition j'ai pas appris grand chose de nouveau mais ce sont de très bons rafraîchissements, c'est une approche très sensée, bravo ! Il me reste les extras à écouter, qui contiennents des trucs.
Côté bouffe maintenant : vraiment je m'améliore ! C'est pas parfait, mais j'essaie de couper les féculents et viser le 4-5 portions par jour, et de manger davantage de légumes.
02/18/2009 03:52
Hummmm.... je suis un peu gênée....
mais me revoici.... encore ! Comme je disais à happyolou, je dois marcher sur mon orgueil pour revenir ici. Dans les derniers mois il m'est arrivé d'aller lire quelques blogs ici, mais sans plus.
En gros voici mon nouveau : depuis septembre nous sommes déménagés dans une maison bi-génération avec mon père. Son "logement" est au rez-de chaussée, à côté de nous (un peu comme un jumelé) et on a en masse de place, à date je suis très contente et mon père se sent moins seul. Je trouve quand même dur de le voir se faire de la peine de même sur la maladie de ma mère (Alzheimer) car malgré ce que tout le monde dit il essaie de se rendre un peu coupable de son état. C'est vraiment triste.
Donc je crois que mon refuge fut - vous devinerez- encore la bouffe... Nous avons une Wii avec la wii fit depuis Noël (cadeau de mon père) et c'est avec ça que j'ai recommencé à bouger un peu.
Je compte aussi dépoussièrer mes DVD d'exercice, surtout T-Tapp qui m'avait bcp aidée pour ma posture et mon niveau d'énergie. Jeudi, je m'en vais acheter le DVD de motivation de Guy Bourgeois et Isabelle Huot, à défaut d'avoir assisté aux conférences live. J'ai très hâte de le regarder, j'ignore si à long terme ça aidera mais ça peut toujours me donner un ti boost de départ.
Côté alimentation, pour le moment je veux juste diminuer les portions et arrêter le grignotage et le "mangeage d'émotion", déjà avec ça je pense pouvoir couper un bon 200 à 500 calories par jour. J'ai eu beaucoup de bonnes critiques sur le livre Kilo Cardio mais pour le moment j'ai pas le goût de me plier à un menu fixe, même si je suis convaincue de l'efficacité de ce principe. M'enfin, si je mets la main dessus à la bibli je veux quand même le feuilleter avec attention !
Alors voilà, je suis de retour parmi vous !
03/30/2008 10:25
En grève !
Ben oui en grève ou presque... d'internet ! Qui l'eût cru ! C'est la raison principale de mon absence ici, ça et une grande fatigue qui m'a atteinte fin février. Je crois qu'un vilain virus a causé tout ceci. Je commence tout juste à avoir plus d'énergie.
De plus, que dire de Bell... je les déteste !! Je ne répéterai pas mon histoire mais il n'est pas question que je leur donne un sou de plus alors j'endure la connexion 56k, ce qui rend mes visites sur le net très fastidieuses et beaucoup plus rares. Dès qu'on déménage je change tout pour Vidéotron tant pis si c'est un peu plus cher LOL
Côté poids j'ai tout repris, mais je me suis remise à marcher dehors alors y'a de l'espoir !
Bonne chance les filles, je vais lire vos blogs, et Maki lâche pas !!
02/18/2008 09:28
Mini-yay !
C'est difficile à croire apèrs mon weekend de filles très arrosé, le souper à la fondue chinoise... mais la balance a descendu ! Go figure....
En passant, Chantal, j'ai été quand même productive, je suis contente des pages que j'ai faites pendant le week-end :-)
02/16/2008 20:50
Problèmes techniques
Depuis maintenant 9 jours j'ai de gros problèmes avec Sympatico, semble-t-il qu'ils ont décidé de nous switcher de jour au lendemain de internet intermédiaire à celui à basse vitesse... Vive Bell...
Donc je ne viens presque pas sur le net, moi quand ça prend 2 minutes à ouvrir une page ben je décroche LOL. J'espère que vous allez bien. Après un week-end formidable de scrapbookong dans un chalet avec des amies (et un peu trop de vin !) j'ai attrapé un gros vilain rhume, alors j'essaie de dormir le plus possible.
Je vous reviens dès qu'on a décidé si on reste avec Bell ou on change de compagnie
02/06/2008 14:35
Dur week-end !
Bon, samedi matin j'ai quand même eu mon exercice : pelleter un chemin de la voiture jusqu'à la porte, j'avais de la neige jusqu'aux hanches ! Eh oui j'ai dû prendre ma voiture vendredi soir pour aller travailler, un hôpital ça ne ferme jamais ! Même les autobus de ville avaient arrêté !
J'ai pas trouvé ça trop pire sur l'autoroute, mais j'ai bien failli rester prise dans la neige dans la bretelle de sortie ! Voulez-vous bien me dire pourquoi c'est pas mieux dégagé quand on sait que c'est la sortie qui mène à l'hopital ?!?! On attendait une ambulance provenant d'un autre hopital, ben ils ont dû sortir 4 sorties plus loin pcq des voitures bloquaient la sortie d'autoroute !
Donc samedi j'ai pelleté, j'ai eu mal aux bras et aux abdos, les deux étant assez faibles merci.
Dimanche : j'ai dormi 4 heures.... out la motivation...
Lundi, appelée pour rentrer en supplémentaire, j'ai pas eu l'occasion de faire mes exercices.
Alors je vais me reprendre ce soir, croyez-moi ! J'ignore si ce sera un DVD ou de la marche. Côté bouffe, ben j'ai "mangé" ma fatigue, donc c'est pas terrible mais j'ai résisté à la poutine, qui fait souvent office de récompense quand on fait du supplémentaire LOL Une omelette au fromage c'est bien mieux !
Côté qté eau je me suis aussi relâcheé, je veux me trouver une petite boutelle en Nalgène pour apporter au travail. À la maison c'est plus facile !
Donc je continue de lire vos blogs car vous m'inspirez beaucoup !
01/31/2008 21:28
Le tout ou rien
Je suis souvent comme ça. C'est tout ou rien. Mais ce pm j'ai fait ce que j'ai pu, ce qui est mieux que rien. J,ai mal dormi aujourd'hui, je me suis levée vers 16h15 avec un petit 5h de sommeil... Pas trop le temps de faire un DVD de T-Tapp ou le Bootcamp de Robin Roy... ben tant pis ! Vous savez ce que j'ai fait ? J'ai ouvert mon iTunes et je me suis mise à monter et descendre les escaliers, courir sur place et danser, un 10-15 minutes. OK j'ai peut-être pas perdu du gras, mais au moins je me suis activée.
"Small victories" eh !? 
Côté bouffe, cette nuit j'ai bien mangé, j'avais de la soupe maison et ma casserole de poulet aux légumes - plus mon trip du moment des choux de bruxelle Bin oui ! 
Bon là-dessus je vais boire un beau grand verre d'eau.
Ciao !
01/31/2008 09:10
Je ne peux plus jouer à l'autruche maintenant !
Comme prédit, la balance indiquait 190 lbs *gulp*
Bonne chose de faite...au moins je sais ;-)
01/30/2008 22:09
A little nervous
because tonight (well, ladies, you'll be sound asleep) is my WI... first time I will be stepping on the infamous scale since like, 6 months. I expect my weight to be around 190, I've never felt that heavy...oh well...
On the bright side, I did my T-Tapp DVD this afternoon. Got to bed around 10 am, I decided to set my alarm clock for 4 pm, got up, had a little snack and exercised. I was hoping to go out ofr a walk but it was way too slippery and wet outside, eckkk !
J'ai aussi été gentille à l'épicerie, bcp de légumes, de fruits, très peu d'aliments transformés. Yay me !
