06/01/2010 01:52
Présence sporadique ici mais...
je suis accro à FB alors je délaisse les blogs, désolée. Merci Happyolou de t'informer.
J'ai repris 6-8 livres depuis l'an passé mais je suis présentement mon programme
Couch to 5kJe suis à la 6e semaine, et au bout de 9 semaines je devrais pouvoir courir un 30 min non-stop. Je ne crois pas que je fasse 5 km en 30 min mais peu importe le temps, c'est un défi qui me tient à coeur. Je vais faire la course à la vie CIBC en octobre !
Le downside de tout ça est que comme je veux me ménager un peu pendant les jours de repos, ben je ne fais pas assez de cardio, et ça paraît sur le perte de poids qui est lente, très lente. Mais je ne veux pas trop m'éparpiller pour l'instant, qd je graduerai de mon couch to 5k, fin juin-début juillet, je remettrai plus de cardio (roller, elliptique) au menu.
Côté alimentation j'ai souvent des rechutes lorsque les tentations sont à la maison mais l'été je mange plus facilement mes portions de fruits et légumes.
Donc franchement je suis fière de moi, j'ai surmonté la gêne de courir en public, ce qui est bcp pour moi.
À votre santé !
Posted By: toujours
06/03/2010 03:04
Super!
C'est le fun de te lire ici!! Bravo pour ta victoire, j'avoue que moi aussi, courir dans les rues avoisinantes, je trouve ça assez gênant. Mais le programme que tu suis m'intéresse, je vais peut-être le remettre à cet automne par contre, lorsque les chaleurs seront passées, et j'espère avoir perdu quelques livres de plus pour ménager mes pauvres articulations!
Pour les tentations, je te comprends, le seul truc est de ne pas en acheter, mais c'est difficile, l'envie de se récompenser avec la bouffe est ancrée profondément, du moins pour moi! Il faut apprendre à se récompenser différemment, et je te le dis, Sephora peut t'aider pour ça, hihihi!!! On planifie d'y retourner sous peu, Nancy et moi, tu veux venir?
Sur ce, bon succès dans ton programme!
06/03/2010 11:53
Sephora
Je cours sur la piste cyclable, ça me gêne moins, et quand je ne travaille pas j'y vais très tôt, vers 5h45 donc je crois peu de gens. Mais qqun qui travaille le jour avec les enfants et tout, c'est pas aussi évident faire ça !!
Je me suis fixée un objectif de -5 lbs (155 pcq là je suis à 159.9) et après... Sephora me tente beaucoup. Faites-moi signe qd vous y allez, si je le "mérite" j'aimerais bien me joindre à vous ! Y'a le nouveau parfum de SJP qui m'intéresse bcp. Merci pour ton commentaire !
C'est mon pire ennemi 
et un jour, je vais le vaincre! 
