03/08/2009 22:35
Manger mes émôôôtions, moi ? Pffffft !
Bien c'est ce que j'ai failli faire tout à l'heure mais j'ai pris sur moi et je suis allée lire qqs blogs et autres success stories de perte de poids... et j'ai survécu ! 
Alors voilà, j'ai fait une bonne semaine côté exercices, et sauf hier soir, du point de vue alimentaire aussi. Comme je suis en congé une fin de semaine sur deux, pas question que je me prive le samedi soir ou le dimanche soir de congé, pour mon petit souper en tête à tête avec mon mari (une fois les enfants couchés) Déjà que j'aie coupé les collations tardives et celles riches en glucides, je crois que j'ai fait un grand pas !
Je remplis mon tableau "Défi 5/30" tous les jours. Cette semaine j'ai par contre fait 2 jours avec moins de 5 portions de fruits et légumes. Je complétais ma portion de légume manquante avec un jus de légumes auparavant et je vais recommencer. Ahhh mais tu te prives des fibres en buvant du jus de légumes, entends-je ! Pour ma défense je dirai que mes smoothies-déjeuner et mes céréales sont toujours toppés de germe de blé. Parlons-en des smoothies pour déjeuner, je les ai redécouvert ! Quel délice !! Pas d'excuse pour ne pas en faire, j'ai toujours des fruits surgelés (vive Europe's Best), que je complète de lait de soya, yogourt ou jus de fruit, germe de blé et parfois d'amandes. C'est assez soutenant pour que je me contente d'une seule rôtie ! Pour mes collations, principalement un morceau de fromage avec un ou deux craquelins, ou un yogourt additionné de All Bran buds. Mon gros down de la journée.... avec tout ce qui fond dehors, il y a des lacs d'eau dans ma rue, impossible d'aller marcher (vraiment ça prend presque une barque) alors mes sessions de cardio devront de faire à l'intérieur tant que c'est aussi dégueu dehors. Maudine que j'aimerais avoir un elliptique !!!
Alors voilà, c'est tout pour moi, comme vous voyez à la pesée de mercredi j'avais encore un "-", c'est vraiment cool ! Avez-vous vu les succes stories sur ce site ? http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/weight-loss-success-stories-11 Bon d'accord certaines photos "après" ont l'air tirées de magazines mais je trouve ça très inspirant.
