02/21/2009 03:09
Au rapport !
Alors voilà, mercredi, j'ai fait un 30 minutes de marche rapide/course sur place. Je me suis abonné au podcast de DJ beatsmith sur le fameux programme C25K, c'est du techno avec des intervalles de marche et de jogging.
Hier euhhh j'ai pris ça cool, et aujourd'hui ce fut une séance de pelletage de 40 minutes avec les enfants, ça fait du bien prendre l'air. Par contre mes pieds me font souffrir car j'ai des crevasses ayoye !!
J'ai acheté et visionné le DVD de la tournée Motivation Poids Santé. J'avais peut-être trop d'attentes, je ne suis pas sortie de ce visionnement aussi "crinquée" que je l'espérais. LOL Côté nutrition j'ai pas appris grand chose de nouveau mais ce sont de très bons rafraîchissements, c'est une approche très sensée, bravo ! Il me reste les extras à écouter, qui contiennents des trucs.
Côté bouffe maintenant : vraiment je m'améliore ! C'est pas parfait, mais j'essaie de couper les féculents et viser le 4-5 portions par jour, et de manger davantage de légumes.
