La débandade !

La semaine dernière mon congé a débuté avec l'anniversaire de ma plus vieille, Rosalie a eu 3 ans.  On a souligné le tout avec un petit gâteau même si son 'vrai' party était samedi... (et dimanche avec les grands-parents)  Donc, enweille les chips, la bière, les ptits Manhattan Iced teas (mmmm c'est bon !), la Smirnoff ice....

J'ai pas osé me peser, j'ai trop honte !  De plus je grignote encore même si je n'ai pas faim, et je finis mes assiettes même si je n'ai plus faim, vraiment c'est une régression !  Allez Manon, un peu de volonté !!!

Côté exercices, j'en ai fait seulement 2 fois la semaine passée.

Cette semaine je suis à 2 fois, alors d'ici dimanche j'en referai au moins une fois.  3 fois/sem c'est un minumum acceptable je trouve.  J'ai essayé le DVD Beginner rehab mais j'ai pas pu me rendre jusqu'à la fin, j'ai arrêté aux Hoedowns...

Même quand je ne fais que le Basic workout plus je suis épuisée à la fin, je crois que ma technique s'améliore alors je fais travailler mes muscles davantage.  C'est un 15 minutes qui vaut la peine !

Alors voilà, back to work alors j'abuse moins des bonnes choses LOL  Et je me promets de me peser cette semaine !

Lets go Manon, lets go!

Il y a des périodes ou plus rien ne va mais....(parce qu'il y a toujours un "mais") c'est du passé maintenant et tu le sais aussi bien que moi, l'important, c'est de se reprendre en main le plus tôt possible avant de s'enfoncer encore plus loin. Je suis persuadé que tu es capable car, c'est TOI le boss.

Lets go Manon, on fait une belle semaine ok?

Maki

Lâche pas!

Continue de te fixer des objectifs comme ça, ça garde la motivation! =D

ah ah ah..alcool = ennemi..fait attention ;) Il cache des calories le méchant! Bof..c'était une occasion spéciale donc permissible.

Fait attention à toi et continue tes DVD..même si ça veut dire ne pas les faire au complet.

T-Tapp

Salut, ma belle!  J'ai pensé à toi ce matin en faisant mon T-Tapp Beginner-rehab.  Félicitations d'avoir réussi à te rendre aux Hoe Downs.  Les pires exercises pour moi sont les Lunges, Thread the Needle, et les mouvements de Balance.  Je trouve que les exercises APRÈS les Hoe Downs sont les plus agréables.  À la fin du programme, j'ajoute des exercises abdominaux et les Half Frogs (CD inclus avec le livre).  Je fais aussi Awesome Legs, un exercise que j'ai reçu avec mon système CRT.

As-tu connu du succès avec le programme à date?  J'attends d'avoir atteint 165 livres avant de me mesurer.  J'aime beaucoup le système T-Tapp.

Bonne fin de semaine!!

Angélique