پنجشنبه 2 اسفند
صبحانه :ساعت 10:30 تونستم لقمه نون پنيرمو بخورم
نسكافه ميت 2قرص نعنا
و اما نهار:آش جو، 2كفگير زرشك پلو فسنجون مرغ سالاد با سس خاله جون كه امروز با دست پختش رشته لايف استايلمونو از دستمون درآورد
بادام پوست نازك تخمخ آفتابگردون(هميشه از خوردنش احساس چيپي بهم دست مي ده ولي بزم خاله زنكي بود و پيش اومد!) ميوه سيب پرتغال كيوي خيار
چاي 2 تا شكلات كشمش
شام:1ليوان شير
امروز اسممو باشگاه نوشتم هفته اي 3 روز بدنسازي با دستگاه البته من كه بايد وزن كم كنم شايد نبايد با دستگاه كار كنم حالا ببينم فردا مربي چه برنامه بهم ميده
استرس در حد انفجار 
سالها پيش يه همراه پياده روي داشتم كه 3 ماه از سر رودرباستي باهاش مرتب پياده روي كردم واثر شگفت انگيزي روي رانهام داشت
قبل از اينكه اسممو باشگاه بنويسم براش ايميل زدم كه هنوز اهل پياده روي هستي يا نه!؟ حالا كه من ورزش ثبت نام كردم جواب مثبت داده !حالا پيدا كنيد پرتغال فروش را بعد از خواب زمستاني و تنبلي 3 روز در هفته باشگاه چند روزي هم پياده روي! مي دونم زياده رويه ولي ديگه كاريش نمي شه كرد 
عيد منتظر ري باربي باشيد!