02/19/2008 06:59
The Secret (2)
The Secret 2
رایجترین فکری که در میان مردم وجود دارد این است که خوردن غذا به روی وزن اثر می گذارد و من هم این عقیده را باورداشتم.این باوری است که حقیقت ندارد و امروز پی به بی معنا بودن آن برده اند.
غذا مسئول چاقی ما نیست. این فکر شما است که می گوید با خوردن غذا چاق می شوید.
در واقع غذا به این دلیل باعث اضافه وزن شما می شود. به خاطر داشته باشید فکر اولین علت بوجود آمد هر چیزی است. و برای رهایی از هر چیز بد باید به چیزهای خوب فکر کرد. به چیزهای خوب و کامل فکر کنید تا به وزن ایده آل برسید. بیایید این افکار بیهوده را از ذهنمان پاک کنیم غذا نمی تواند دلیل چاقی باشد مگر اینکه شما اینچنین فکر کنید.
تعریف وزن ایده آل وزنی است که حس خوبی به شما ببخشد عقیده ی شخص دیگر اهمیت ندارد.این وزن تنها برای شما ایده آل است.
اکثر شما در محیط زندگیتان با فرد لاغری که همچون اسب غذا می خورد برخورد کرده اید.
این افراد با افتخار می گویند" هر چقدر که می خواهم می خورم و همیشه دارای هیکل و وزن متناسبی هستم. "
برای رسیدن به وزن ایده آل از مراحل فرآیند خلاقیت استفاده کنید.
سه شنبه 30 بهمن
صبحانه:نان سنگک پنیر چای خرما
میان وعده به مرور: کرفس هویج
آب ولرم(فکر کردم آب گرم لاغر می کنه)
نهار: جوجه کباب گوجه کبابی 3قاشق برنج ماست
چای خرما
نسکافه میت 2تا قرص نعنا
سیب
عصر: پرتغال چای یه کوچولو سوهان(خدا رو شکردیگه سوهانمون تموم شد)
نسکافه کمی شیر عسل
3قاشق باقالی پلو گوشت 3قاشق سالاد کلم( کلم کشمش ذرت گردو سس)
ماست و اسفناج ( برانی)
امروز از صبح سرگیجه و سردرد داشتم برای همین هم شب خودمو تقویت کردم!
من خیلی هم کمتر از همیشه نخوردم ولی سردرد امروز منو یاد رژیمهای دوران نوجوانیم انداخت و از بیحالی ترسیدم! شایدم سردردم دلیل دیگری داشت!