01/31/2008 06:04
Gym Program
My Gym Program which has been assigned to me by my trainer Sean is started officially yesterday Janaury the 30Th. It will take until the middle of the March.
It is a 6 week program mix of cardio and weights. Every 2 weeks there is a change in the program . I want to follow this program with a moderate healthy eating program. ( I hate the word DIET )
Let's see what will happen
.
Today I have a Weight Watcher's meeting. I was not quite good the past week let's see the result.
Let's cross the fingers for not gaining
===================================
I am back home , the following things happened :
- I lost 0.2 lbs (almost nothing) which I am so happy ( it means I didn't gain).
- I saw the movie PERSEPOLIS and it was fabulous.
- I bought a box of cereal Special K only because of the free step counter which was included.
- For lunch I ate a lovely big bowl of salad.
- For dinner I want to eat FESSENJOON (Torsh) . I want to treat myself
.
- My hubby picked up my son from the daycare instead of me
( I swear , it is a tough job).
- I cried a lot in the cinema. I think I am lighter now.
Today Is my dayyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy .
Love,
Soufi
Posted By: Soufi
02/06/2008 13:05
How is everything?
سوفی جون اومدم حال و احوال کنم ببینم برنامه ورزشت چظوره. خوب پیش میری؟ راضی هستی؟
03/20/2008 20:38
Happy New Year
-----------------------------------------------------------------
-------------[گل]------------------------[گل]------------------
--------[گل]------[گل]----------[گل]----------[گل]-----------
---[گل]------------------[گل]-----------------------[گل]------
[گل]-----------------------------------------------------[گل]--
--[گل]------------------سال نو مبارک-----------------[گل]-----
------[گل]------------------------------------------[گل]------
------------[گل]-------------------------------[گل]-----------
-------------------[گل]-------------------[گل]----------------
-------------------------[گل]--------[گل]---------------------
-------------------------------[گل]----------------------------
----------------------------------------------------------------
06/03/2008 18:59
Salaaaaaaaam
سوفی عزیزم سلام
خیلی خیلی خوشحالم که داری به برنامه هات ادامه می دی و می خوای لوگ رو به روز کنی. اتفاقا چند وقت پیش هم توی کامنتها انار سراغ ات رو گرفته بود و دنبالت می گشت. اگر دعوتنامه ی جدیدی رو که انار برای سال دوم کارگروه (یعنی لوگ جدید) رو دریافت کردی پس باید از طریق همون دعوتنامه لوگ رو آپدیت کنی. در غیر اینصورت باید به انار ایمیل بزنی تا برات دعوتنامه ی جدید رو بفرسته. منتها صددرصد انار دعوتنامه ی جدید رو قبلا برات ارسال کرده و اگه بتونی توی ایمیلهات سرچ کنی حتما پیداش می کنی(البته اگه توی جانک میلها نرقته باشه). تا اون موقع هم که موفق بشی خودت لوگ رو به روز کنی می تونی تغییر وزن ات رو به ماها بدی تا برات وارد کنیم
باز هم می گم که از دیدن کامنت ات خیلی خوشحال شدم. گل پسرت رو ببوس و مراقب خودت هم باش پلیز
