03/26/2007 16:56
116.4 Lbs at the end of the trip
It was the best feeling when I weighted myself on the last night of the trip in my hotel room in Beijing! I was 116.4Lbs (52.8Kg) and it felt soooooooooooooo good! 
Just before this trip I noticed that I have gained about 2.5 Lbs and it made me get more than 50% farther from my weight target!
Mind you, it is always very difficult to have a healthy life style when you travel. The food choices are not the same and the time is not as free for working out for a person like me who wants to sightsee as much as possible in a short time.
I guess extensive amount of walking daily and staying away from cola drinks, skipping bread and pastry during breakfast for sure was a great help to lose some pounds. I had fruits, yogurt and tiny bit granola for breakfast each day. Lunch and dinner were usually greasy and not that healthy.
I hope I can keep up breaking my weight plateau!
Posted By: sooski
03/27/2007 03:33
AFARIN
تبريک می گم سوسکی جون، آفرين به تو با اين که در سفر بودی اينقدر تونستی کم کني،خيلی برات خوشحالم و اميدوارم هر چه سريعتر به وزن هدفت برسی
03/27/2007 15:34
merc
سوسکی جون مرسی از لطفت.راستش من بعضی روزها يک فنجون اسپرسو می خورم هر روزم حتی نمی خورم روزی يک و نيم تا دو ليتر هم آب می خورم به جز دو تا نون تست که بعضی صبحها می خورم و ده قاشق برنج ظهر هم ديگه هيچ نشاسته ای نمی خورم شبها همش سبزيجات می خورم راستش ديگه نمی دونم از چی کم کنم که جواب بگيرم يک کم سخت شده اما سعی می کنم نااميد نشم و ادامه بدم ورزش رو هم هر روز حداقل يک ساعتی انجام بدم ببينم کی وزنم رضايت می ده بياد پايين تر، بازم ممنونم از مهربونيت عزيزم
03/27/2007 15:38
maazerat
سوسکی جونم می بخشی اومدم اينجا پرحرفی کردم يکم گير کردم اما سعی می کنم ول ندم خيلی ممنونم از لطفت و شر منده بابت پرچونگی
03/27/2007 15:48
congrats
good job on all your weight loss!
03/28/2007 05:09
bazam merc
ممنون سوسکی جون از مهربونيت. راستش تصميم گرفتم يه مدتی اگه بتونم ديگه خودم رو وزن نکنم چون خيلی کلافه ام می کنه، راجع به دويدن من انقدر از اون روزای دور که تو مدرسه بايد به زور پونصد و چهل مترمی دويديم از دويدن زده شدم اما تو اين هوا پياده روی تند رو حتما می رم ديگه از اين هفته هم که هوا بهتر بشه فکر می کنم بشه دوچرخه سواری رو شروع کرد. بازم مرسی که هستی و به حرفهام گوش ميدی.
03/29/2007 03:46
hezar ta merc
سوسکی جونم خيلی مرسی چقدر حرفهات حالم رو بهتر کرد ازت خيلی ممنونم،فکر کنم خيلی زيادی از خودم انتظار داشتم چون حساب کردم تو اين سه ماهه که غذاخوردنم رو عوض کردم حدود ده پوند کم کردم نبايد اينقدر هم سخت بگيرم.خيلی ازت ممنونم که کمکم کردی از دور باطلی که توش گير کرده بودم دربيام.مرسی از مهربونيت یه دنیا
Login to add your own comment.
