پنجشنبه 26 اردیبهشت
یه چیزی رو تازه کشف کردم واون اینه که فعالیت بدنی عجیب روی کاهش وزنم تاثیر میذاره.تازگیها با سی دی آیروبیک بیاچه خیلی خوب ورزش میکنم.اگر سی دی خوب دیگه ای سراغ دارید راهنمایی کنید لطفا.
اصلا من همیشه با فعالیت مشکل داشتم چون مطالعه رو دوست داشتم که نشستنی بود و بعد هم که رشته م کامپیوتر بود وهمش پشت میز .جدا از اینا کلا اهل ورجه وورجه نیستم و اگه کسی کاریم نداشته باشه میتونم یه روز هم بشینم سرجام.میبینید واقعا فاجعه است.. خوب حالا مهم اینه که تصمیم گرفتم این عادت رو بذارم کنار.متاسفانه بدلیل وجود دو فرزند کوچولو امکان پیاده روی و باشگاه و اینجور چیزها نیست.
میخواستم بپرسم بنظرتون استفاده از وسایل ورزشی مفیده؟با توجه به اینکه چاقی من عمدتا در نوحی ران وباسنه دوچرخه ثابت خوب هست یا تردمیل؟
اصلا مساله مهم من عوض کردن لایف استایله ودنبال چیزهایی هستم که راحت تر و سریعتر انجامش بدم. .
در ضمن هدفم فقط شش کیلو کم کردن نیست خیلی بیشتر از ایناست .ولی چون اینطوری برام راحت تر میشه تقسیم کردم به چند مرحله.
از همه ممنونم.