5 كيلو

5 كيلو كم كردم .همكارام مي گن لاغر شدي مامان و بابام تشويقم مي كنن همسرم مي گه دوباره داري ميشي سولي خوشگل خودم .اما هنوز از خودم ناراضيم ، هنوز از كسي كه تو آينه ميبينم خيلي چاق من نيستم  هنوز نميتونم لباسهاي نازنينم روكه بسته بندي كردم وگذاشتم تو چمدون بپوشم . الان 79 كيلوام واين يعني هنوز 19 كيلو اضافه وزن ( براي رسيدن به وزن خيلي خيلي دلخواه و مانكن شدن قدم 170 سانتيمتر) . در بدترين شرايط من از 76 بالاتر نرفته بودم  .همش فكر مي كنم چي شد كه شدم 84 كيلو

به قيافه خودم كه تو آينه نگاه مي كنم فكر مي كنم چقدر غريبه است برام براي عروسيم 68 كيلو بودم و فكر مي كردم چاقم حالا 79 كيلو ام و 84 كيلو هم بوده ام .چرا اين بلا رو سر خودم و اندام نازنينم آوردم . چرا يادم رفت تپل بودن خيلي بهتر از چاقيه آخه چرا؟

 حالا كه عكس ها و فيلمهاي عروسي رو مي بينم مي خوام خودكشي كنم .واقعا خوب بودم ( از آلوچه بپرسيد)

به اين نتيجه رسيدم كه آدم بايد در همه شرايطي خودش رو دوست داشته باشه وقتي 68 كيلو بودم اندامم رو دوست نداشتم خيلي از لباس ها رو نمي پوشيدم اعتماد به نفس نداشتم .حالا فكر مي كنم اگر به اون وزن برسم ديگه اشتباههاي قبل رو نمي كنم .لباسهايي رو مي پوشم كه دوست دارم سايز 40 اصلا سايز بدي نيست ( با توجه به استخوان بندي درشتم ) .

اما واقعا مصمم كه تمومش كنم تمومش كنم و ديگه هيچ وقت دغدغه وزن نداشته باشم . هميشه و همه حال دارم به چاقي و لاغري فكر مي كنم و هر لقمه اي كه مي خورم باور كنيد هر لقمه رو با عذاب وجدان مي خورم . ميخوام تا قبل از 27 سالگي به اون چه مي خوام برسم.

تا حدودي تونستم لايف استايلم رو تغيير بدم  خيلي بهتر غذا مي خورم ولي هنوز نتوستم بر تنبليم غلبه كنم و بلند شم برم پياده روي يا اين كه روي اين الپتيكال كذايي راه برم. خدايا آخه چرا من رو انقدر تنبل آفريدي ؟

 انار خانوم  بيا يه كم به من انرژي بده.

پ.ن : من ستاره 10 پوندي مي خوام الان كه داشتم وزن شروع و وزن الانم رو به پوند تبديل مي كردم ديدم كه 11 پوند كم كردم .خوشحال شدم به پوند كه ميشه بيشتر حال مي كني .

varzesh

سولماز جون ورزش رو شروع کنی کلی از این حالتهات برطرف میشه. اصلا برای کالری سوزوندن نمیگم. دقیقا به همین خاطر که اثرش در دوست داشتن خودت معجزه آساست...منو که ایشالا میدونی اهل چاخان بافتن نیستم. تو بیا مرتب دو ماه برو ورزش هفته ای سه روز. اگه حالت فرق نکرد....

مباركا باشه

سلام خانمي خيلي تبريك مي گم بهت واقعا كارت عاليه به فكر اين باش كه اين دفعه علاوه بر وزن و مهمتر از اون حتي همه با هم مي خوايم همه عادت هامون رو چه غذايي چه فكري و... تغيير بديم همه اون چيزهايي كه الان باعث اضافه ورنهامون،افسرگيهامون،بي ارنرژي بودنمون و... اينها شده پس خوشحال باش چون اين دفعه دسته جمعي مي خوايم موفق شيم

رو حرفه رئيس هم كه مثله هميشه حرف نيست من خودم هم هر وقت حرف ورزش مي شد مقاومت مي كردم ولي الان كه يكم شروع كردم مي بينم كه واقعا عاليه

همه با هم با انرژي و روحيه پيش به سوي هدف (هيچ وقت يادمون نميريه كه ممكن بود ديرتر از اين به فكر بيفتيم) پس همگي هوراااااا با سولماز خانم ستاره دار پيش به جلووو

سلام

سولماز جون بهت تبريك مي گم واقعا براي كم كردن 5كيلوي اول.اين پنج كيلو خيلي حرف داره اينكه تو تصميمتو گرفتي ومصممي وتوي مسير درستي افتادي .مطمئن باش وشك نكن كه با راهنمايي وكمك بچه ها البته اراده خودت به تصوير ذهني ايده /الت ميرسي .منم پيشنهاد بچه ها رو تكرار مي كنم كه ورزش از نظر ذهني وروحي خيلي مي تونه كمك خوبي باشه.حالا هر ورزشي كه دوست داري ولي به شرطي كه مستمر باشه.

هنوزم كلي جووني ومثل من 27 سالگي رو 3ماه نيست كه پشت سر گذاشتيولي براي تشويقت مي گم يا حالا پزنمي دوني يه 27 ساله لاغر چقدر حس خوبي داره وچقدر خوشحاله وچقدر اين سنش براش خاطره خوشي رو تداعي مي كنه تا هميشه.خاطره تناسب اندام...اعتماد به نفس والبته اراده واينكه خواستن توانستن است

پس شديدا وقويا براي رسيدن به اين ها هم شده با پشتكار ادامه بده وگذشته رو فراموش كن.به همين امروزت فكر كن ولذتشو ببر.

پيشنهاد ديگه م هم اينه كه شروع كني روزي 3 تا 7 دقيقه شكمتو بدي تو تا كم كم عضلات شكمت هم فعال وقوي بشن تا با كم كردن وزنت جمع بشن.ما يه قراري رو مدتها گذاشتيم با هم كه به محض ورود به سايت انار يا بقيه شكم هامونو ميديم تو.من هنوز م اين كارو مي كنم بعد از اين چند ماه

بازم اگه احساس كردي كاري از دستم بر مياد حتما مي توني روي كمكم حساب كني

بوس

آزي