ورزش
خوب چيزهايي كه امروز خوردم تا حالا:
1 ليوان شير ا عدد بيكوئيت ساقه طلايي پنير ( قدري كه روي بيسكوئيت رو پوشونده بود)
اعدد سيب 1 كيوي 1 خرمالو
6 قاشق برنج و خورشت ترشي لبو 3 قاشق ماست
مي خوام خودمو بكشم چون 1 تيكه شيريني دانماركي خوردم .اندازش بزرگ نبود شايد مثلا 6 x7. ولي عذاب وجدان آور.
جونم براتون بگه كه ديشب به مدت 1 ساعت و نيم شنا كردم .خوب معلومه كه همش شنا نبود نمي دونم ورجه وورجه هاي تو آب و ملق زدن و تلاش براي بالانس زدن چقدر كالري مصرف مي كنه . اما در مجموع من خيلي راضيم.
امروز تو شركت همكارام گفتن كه خيلي جمع و جور شدم .انگيزم بشتر شد. شب ميرم و 1 ساعت و نيم بسكت بال بازي مي كنم.
حال و روزم خيلي خوبه .امروز آلوچه مي گفت تابستون انقدر ماه شديم كه بيكيني مي پوشيم مي ريم يه عالمه آفتاب مي گيريم و برنز مي كنيم و در نهايت خوشتيپ و جيگر و بلا مي شيم . ذوقيدم خيلي خيلي خيلي.
ديروز وبلاگ رقي رو ديدم و به خودم گفتم اين همه ادم تونستن چرا من نتونم؟ .پس پيش به سوي سايز 38 و وزن 60 كيلو.
باي