12/07/2007 05:59
پريود لعنتي
دارم پريود ميشم وبه طرز وحشتناکي دلم ميخواد دهنم بجنبه.صبح آقاي همسري رفت و 1 عدد نان سنگگ تازه گرفت .املت قارچ هم آماده کرد .بذار ببينم چه چيزهايي از اول صبح خوردم :
فکر مي کنم تمام کالري امروز رو خورده باشم خوب تا فردا ديگه خبري از غذا نيست. شب هم مي رم راه مي
1-يک کف دست نون املت پنير 2 ليوان شير
2-يک خرما ارده اصلا هم دوست نداشتم به اصرار همسر تست کردم
3-هويج سيب پرتغال
4-5 قاشق عدس پلو سالد (کلم هويج بروکلي(
واي چقدر آت و اشغال خوردم بيخود نيست معدم درد مي کنه
اما خوب از الان تا فردا صبح بهش استراحت مي دم.
ما مي توانيم .
Posted By: solmaz
12/08/2007 23:25
Salam
سولماز جون
ممنون از لطف و توجه ات.ا
خانومی یه چیزی می گم امیدوارم که ناراحتت نکنم با حرفم. ببین تو توی پست سوم دسامبر نوشتی:ا
فرق اين بار با دفعه هاي قبل در اين كه اصلا دلم نمي خواد سريع به نتیجه برسم
ولی یه روز بعد توی پست چهارم دسامبر نوشتی:ا
من بايد از شر اين اضافه وزن لعنتي هرچه زودتر خلاص شم
ببین به نظر من باید سنگ هات رو با خودت حسابی وا بکنی. یعنی نه در حرف٬ بلکه در عمل. بزرگترین آفت یه رژیم غذایی همین عجله هستش. باید اونقدر برنامه ریزی دقیق داشته باشی که این آهسته و پیوسته روی بشه ملکه ی ذهن ات. از الان نباید برای یلدا یا حتی عید خیلی بلند پروازانه برنامه ریزی کنی. دو هفته تا یلدا مونده و تو می خوای ۲.۵کیلو کم کنی. این اصلا منطقی نیست. نباید هدفی بچینی که عدم دسترسی بهش توی ذوقت بزنه.ا
تو می تونی اما با صبر و بردباری و ثبات و قدم.ا
شاد و پرانرژی بمونی
