مداومت
اين ها رو اينجا مي نويسم که يادم نره چاقي چه بلاهليي داره سرم مياره ومن بايد از شر اين اضافه وزن لعنتي هرچه زودتر خلاص شم مي نويسم که يادم بمونه که بايد تو اين رپيم مداومت داشته باشم و سعي کنم لايف استايلم رو عوض کنم.
1-دارم زانو درد مي گيرم
2 ازپله که بالا ميرم به نفس زدن مي افتم در حاليکه تازه 26 سالم
3-هيچ مهموني و عروسيي رو با رغبت نميرم چون از لباس و وضعييتم راضي نيستم
4 يک سال و نيمه که عکس درست و حسابي نگرفتم .از هيچ عکس دو نفره اي که داريم راضي نيستم از خودم تو عکسا بدم مياد.
من خودم وسلامتي روح وجسمم رو دوست دارم وحتما به رپيمم ادامه ميدم من مزه تمام غذاهرو چشيدم و مي دونم که خوردن بيش از اندازه اونها غير از اين که به وزنم اضافه کنه و زيبايي رو از من بگيره .هيچ کار ديگه اي نمي کنه
خوب چيزايي که امروز خوردم:
را لقمه کوچک نون وپنير
ناهار خراک مرغ:نصفه سينه مرغ هويج وسيب زميني آب پز
گرم نون بربري
يه ناخونک به توت فرنگيهاي کيک تولد همکارم
شير کاکائو يه شيريني خيلي کوچک کم شيرين
شام مقادير فراواني کلم 2 تکه گوشت قاقلي نصف سيب زميني آب پز