| Height: | 170.0cm |
| Start weight: | 81.00kg |
| Current weight: | 79.00kg |
| Goal weight: | 60.00kg |
| Lost to date: | 2.00kg |
| Remaining: | 19.00kg |
| 26 |
| May '12 |
| < | May | > | ||||
| S | M | T | W | T | F | S |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
سلام،
خوب فكر مي كنم تمام بلاگستان پريود شدن دليل اين كه نمي تونستم رژيم رو رعايت كنم .همين بود پريود شدم امروز خودم نكشيدم هنوز اما واقعا فكر مي كنم كه وزن كم كردم.2 و3 روز ديگه خوذم وزن مي كنم.
عزيزم رزيم روشن رژيم دكتر روشن دل ديگه.رژيماش خيلي خوبن و مطبش توي مرزداران.
جيزهايي كه خوردم:
صبحانه:شير قهوه يك ليوان 3 تا بيسكوييت هاي باي
ناهار:زرشك پلو با مرغ 7 قاشق برنج و يك ران مرغ
khob nemishe hala bara maha ke Iran nistim va dastresi be in aghaye DR nadarim tozih bedi ke in regim chi hast?? shayad be darde yekimoon khord!
mesle Anar ya baghiye miyan harchi midoonam share mikonan!!!
سولماز جان.نگران نباش همه توی این دوران مشکل دارن وضعف می کنند.سعی کن زودتر رژیمت رو شروع کنی.بابت تبریکتم ممنون
Login to add your own comment.
