| Height: | 157.0cm |
| Start weight: | 77.00kg |
| Current weight: | 62.00kg |
| Goal weight: | 45.00kg |
| Lost to date: | 15.00kg |
| Remaining: | 17.00kg |
| 26 |
| May '12 |
| < | May | > | ||||
| S | M | T | W | T | F | S |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
صبحانه:چاي و نبات
نهار:نخوردم
(شام:نيمرو با سه برش نون لواش(با روغن مايع
فكر كنم اگه كم كم به اين روند كه تو زندگيم به ندرت پيش مياد ادامه بدم حتمآ مي ميرم اما از شنبه تا حالا بد.ون ورزش 3 كيلو كم كردم كه از يه طرف خوشحالم هستم.
كالري دريافت شده امروز:280
كالري سوزانده شده امروز:0
شايد شما تعجب كنيد كه تاريخ پستها با تاريخ ارسال نمي خونه.بايد بگم من بخاطر مشغله كاري زياد نمي تونستم بيام نت.پس يه دفتر برداشتم و وقايع روزمو يادداشت كردم كه هر وقت ميام تو نت بتونم همشو بنويسم چون بعد از چند روز آدم هيچي يادش نمياد كه چي خورده.
واما امروز...:
(صبحانه:يك ليوان چاي و نبات(حتي معده ام تحمل همينم نداش
شام:هيچي
كالري دريافت شده امروز:80
كالري سوزانده شده امروز:0
صبحانه:چاي و نبات
نهار:دو قاشق ماست-كمي املت
دوباره بالا آوردم و از ترس اينكه نميرم و يا سوءهاضمه نگيرم يك مولتي ويتامين بسيار قوي و كامل خوردم
كالري دريافت شده امخروز:270
كالري سوزانده شده امروز:0.
ناشتا:يك ليوام آب
صبحانه:چاي و نبات
ميان وعده: مثل ديروز
نهار:از بس حالت تهوع داشتم هر چي مي خوردم بالا مي آوردم نمي دونم شايد ازين ويروسهاي جديدسرماخوردگي باشه كه اشتهارو به كل كور مي كنه.
كاليري دريافت شده امروز:280
كالري سوزانده شده امروز:0
شام:دوباره تهوع.وفقط چند عدد ميوه خوردم.
من از امروز تصميم گرفتم رژيممو شروع كنم اما امان از بيماريهاي فيزيكي اجتناب ناپذير بنابراين موكولش كردم به شنبه هفته بعد.و اما امروز...:
ناشتا:يك ليوان آب
صبحانه:1 كف دست نون جو-1 تخم مرغ آب پز-1 قاشق چاي خوري عسل-2 خرما-1 ليوان چاي
ميان وعده:2 خرما-1 ليوان چاي-يك عدد ميوه
نهار:يك عدد دلمه رژيمي با سويا و روغن زيتون و بدون لپه
ميان وعده:2 خرما- يك ليوان چاي- يك ميوه
شام:نخوردم
وزني رو كه امروز شروع كردم 73 كيلو مي باشدو اميدوارم از شنبه پايدار باشم و ادامه اش بدم
كالري دريافت شده امروز:998
كالري سوزانده شده امروز:0
-
