تاثير گوشتهاي فرآوري شده بر روده
مصرف گوشت های فراوری شده، مانند سوسیس و كالباس،
خطر سرطان روده را افزایش می دهد.
بنیاد جهانی تحقیقات سرطان اعلام كرد:
مصرف روزانه ۱۵۰ گرم گوشت فرآوری شده مانند سوسیس و كالباس، خطر ابتلا به سرطان
روده را 63
درصد افزایش می دهد.
گرم گوشت فرآوری شده معادل دو عدد سوسیس یا سه برش كالباس است.150
به گفته محققان مصرف این گونه غذاها كه جزو غذاهای پركالری نیز محسوب می
شوند،سبب چاقی نیز می شود، كه یكی از عوامل خطر ابتلا به سرطان است
منبع:پزكان بدون مرز
-
روز نوشت:
من اومدم خبر بدم
سه روزه كه فعاليتم شروع شده و درين سه روز سعي كردم بيشتر از آجيلهاي مفيدي مثل بادوم و گردو و سوپ سبزيجات و سالاد مفصل بخورم.دركل سالم خوري داشته ام.
روز اوا 1369كالري از1715 تا دريافتي داشتم و روزهاي دوم و سوم حدود 1500 تا.
كالري سوزونده شده امم هر روز 300 تا بوده.
امروز رفتم رو ترازو فكرمي كنين چند كيلو كم شدم؟؟
2.7 كيلو.
جريان چيه؟؟همون پف و باده است؟؟؟
بالاخره بايد خوشحال باشم يا نباشم؟؟
عجب بدن عجيبي دارم من...!
خدا كنه همين جوري تموم وزنهايي كه تو يه مدت كوتاه ناجوون مردونه زياد شد كم كنم.
يه چيز ديگه هم اينكه من بالاخره مشگلم با ترازو حل شد.
تصميمم اينه كه هفته ايي يه بار در روز خاصي برم رو ترازوي ديجيتالي و اون ملاك عملكرد هفتگيمه.
اما ازونجايي كه طبق آخرين توصيه هاي پزشك تغيه ام كه ازم درخواست كرده بود ترازو رو از خودم جدا نكنم و هر روز كالري نگهداري وزنمو براساس وزن همون روزم اول صبح قرار بدم(يا حتي شب قبلش)
يه نيمچه وزن گيري ميكنم تا كالريم بيشتر ازحد مجاز روزم نشه.ولي تمركزم روي همون وزن هفتگيه و همونو اعلام مي كنم.اصلا ديگه اون عقربه ايي رو كه دو كيلو هم كمتر نشونم ميده فراموش كرده ام و داره واسه خوش خاك ميخوره.
ديشب هم تو مهموني 4 ساعت رقصيدم و مفيد تغذيه كردم فقط تنها خطام يه قاشق ژله بوده و يه برش كوچيك كيك خامه ايي.
اما ازبس خوراكيهاي خوشمزه اونجا بود اگه قبلش تو خونه با غذاي رژيمي خودمو سير نميكردم فكر كنم ميز خوراكيها رو درو ميكردم.
که اسمش هستی که توی هر شرایطی رژیمشو حفظ میکنه 