اثردراستمرار است
امروز بعداز برخواستن از خواب اولين كاري كه كردم انجام برنامه ورزشي ام بود.
سپس يه ليوان شير و يه قهوه غليظ (اين قهوهه صبحها منو خيلي سرحال ميكنه و به وضوح اثراتش رو در لاغر شدنم ديده ام اما اكثرآ شير رو شبها ميخورم به دو دليل.يكيش اينكه با قهوه جذب نميشه و دوم اينكه شبها جذب كلسيم در بدن بهتره.اما امروز همزمان شد.پس مجبورم يه ليوان شير هم قبل از خواب بخورم)و يه ليوان آب جوش به سبك آب خوردن زمسنونيه ديانايي.
طبق معمول اومدم انارستان.طبق معمول سه شنبه ها جدول كاغذيمو كه 54 برگ كپي شده است يه دونه اشو برداشتم براي اين هفته.نميدونم چطوري شد كه از وبلاگ " بهار" سردرآوردم.شعار بالاي صفحه اش اين بود:
"اثر در استمرار است".
يه نگاهي به جدولم انداختم .اون شعار رو بالاي كاغذجدول نوشتم.داشتم فكر ميكردم اين كاغذ هنوز سفيده.هنوز انتخابهاي زيادي دارم كه ميتونم تا آخر هفته نتيجه رو براي خودم عالي يا تآسف برانگيز كنم.
اعتراف ميكنم اين يكي دو هفته اخير ميزان كالري مصرفي ام خيلي بالا رفت.يه جورايي جو زده شدم.يه جورايي گند زدم.هرجارفتم همه تعريف ميكردن از قيافه ام .ازهيكلم.انگار سالها بود كه همين ميزان وزن داشته ام.دوستان قديمي هم همش به به و چه چه ميكردن و ميگفتن درسراسر زندگي رژيميت كه همش يويووار هي كم و زياد ميشدي هيچ گاه به اين اندازه لاغر نبوده ايي.همين تعاريف كافي بود كه منه بي ظرفيت اختيار رژيممو از كف بدم.همين شد كه اين دو هفته اخير هرچي خواستم خوردم و همه چيزاز شام يك تولد شروع شد و مني كه اصلآ اشتهايي براي غذا خوردن نداشتم و طعم برنج و كره و ... رو از ياد برده بودم چنان اشتهام باز شد كه يه فيل درسته رو ميتونستم بخورم.
ميخوام بيشتر روي رفتارهام كنترل داشته باشم كه با دو تا به به و چه چه از خود بيخود نشم كه الانم با گفتن چقدر پف كردي يهويي بخوره تو ذوق بچه.
تصميمم درحين درس خوندنم بر اينه كه دركنار انجام برنامه جاده ابريشم بيشتر راه برم.غذاي رژيميموازقبل بپزم كه يهويي مقهوربو وطعم دوست داشتني چند لحظه ايي نشم.
براي اراده تازه بيدار شده ام دعا ميكنم موفق بشه وكارنامه آخر هفته امو هرچند نميتونم تو وبلاگهام بذارم اما درون كاغذ درخشان بشه.به گذشته فكر نميكنم و نگاهم رو به جلوست و خوشحالم كه زودترازخواب غفلت بيدارشدم.ديگه تو نوشتن ريز خوراكيهام تنبلي نميكنم كه عامل سوختن رژيم همين ننوشتنه .حداقل اينجوري اگه زيادم بخوريم شرمنده ميشيم.
خدايا كمكم كن تا به تعهداتي كه براي سال جديد وتاريخ 22/2/88دارم پايبند باشم.
اين جمله هم امروز تو وبلاگ "خوش هيكل بالقوه" ديدم و خوشم اومد.پس پايان پستم رو با اين جمله خاتمه ميدم:
"خوش هیکل باشید. این یک دستور است"
