Dorost khordan nakhodran nist

ايمان دارم تا عيد 59كيلو در سلامت كا

My Profile

  • Name: هستي
  • City: Tehran
  • Region: Hormozgan
  • Country: Iran

My Weight Loss

Height: 157.0cm
Start weight: 77.00kg
Current weight: 62.00kg
Goal weight: 45.00kg
Lost to date: 15.00kg
Remaining: 17.00kg

My Calendar

26
May '12
< May >
S M T W T F S
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

My Photos

Before After

چه رنگي براي چه پوستي؟

 

چه رنگ لباسهایی به پوست شما می آید

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که لباسی را واقعا پسندیده باشید، اما بترسید که رنگ آن به صورت یا موی شما نیاید. ممکن است انتخابی عالی باشد یا برعکس. اگر می خواهید بدانید که چه رنگی بیشتر از همه به شما می آید، مطالب زیر را بخوانید تا به شما در انتخاب درست کمک کند. اما به خاطر داشته باشید که این قوانین محدود نیست و مطمئنا رنگ های دیگری هم وجود دارد که در اینجا ذکر نشده است و به پوست شما می آید؛ در اینجا فقط به بهترین رنگهای یک گروه رنگی که مناسب هر پوستی است، اشاره می کنیم. فراموش نکنید که علاوه بر رنگ، دوخت و برش لباس هم بسیار مهم است.
ما در این مقاله رنگها را در چند دسته اصلی قرار داده ایم و برای هر گروه رنگی، بهترین رنگ پوست، مو و چشم مناسب این رنگ ها را ذکر کرده ایم. شما می توانید با توجه به رنگ پوست، مو و چشم خود، بهترین گروه رنگ مناسب خود  برای انتخاب لباس را انتخاب کنید.

 

 

 

رنگهای زنده و تند:
رنگمایه های متوسط تا تند از قبیل آبی تیره، قهوه ای سوخته، آبی تند، ارغوانی، زغال سنگی، سبز زمردی، قهوه ای مایل به زرد
بهترین رنگ پوست: قهوه ای روشن مایل به زرد، برنزه و قهوه ای
بهترین رنگ مو: مشکی، قهوه ای تیره، خرمایی، بور و طلایی
بهترین رنگ چشم: آبی تیره، مشکی- قهوه ای، فندقی، سبز تند، سبز زیتونی روشن

 

 

رنگهای روشن(ملایم و متوسط)
رنگ مایه های متوسط تا روشن مانند خاکستری مایل به آبی، آبی مایل به سبز کمرنگ، فیروزه ای، شکلاتی، آبی روشن و متوسط، ارغوانى متمايل به زرد کمرنگ، نارنجی یا صورتی متوسط یا روشن
بهترین پوست: سفید متمایل به زرد، قهوه ای روشن مایل به زرد، صورتی و نارنجی متمایل به زرد
بهترین رنگ مو: انواع رنگ های بلوند مانند بلوند روشن تا تیره، بلوند متمایل به خاکستری، بلوند طلایی، بلوند متمایل به قرمز
بهترین رنگ چشم: آبی، آبی مایل به سبز روشن، سبز و سبز مایل به آبی

 

 

 

رنگهای روشن و براق
رنگهای اصلی خالص یعنی قرمز، زرد و آبی خالص. همچنین آبی متمایل به سبز روشن، بنفش، صورتی روشن و براق، آبی متمایل به بنفش
بهترین پوست: سفید متمایل به زرد، قهوه ای روشن مایل به زرد، همچنین قهوه ای تند و پوست های تیره
بهترین مو: قهوه ای متمایل به خاکستری متوسط تا تیره، قهوه ای متمایل به طلایی، مشکی
بهترین رنگ چشم: آبی روشن، آبی خالص، سبز، فیروزه ای، خاکستری

 

 

رنگهای مات و خنثی
رنگمایه های ملایم و ترکیبی مانند قهوه ای مایل به قرمز، سبز مایل به آبی، صورتی روشن، نارنجی-قرمز، سبز متوسط، صورتی گرم
بهترین پوست: سفید مایل به زرد، برنزه، قهوه اى روشن مايل به زرد، طلایی؛ اگر صورتی کک و مکی دارید، این رنگها برای شما بسیار مناسب است.
بهترین مو: قهوه ای مایل به خاکستری متوسط، بلوند متمایل به خاکستری تیره
بهترین چشم: سبز مایل به خاکستری، سبز مایل به قهوه ای، فندقی، قهوه ای، سبز تیره

 

 

 

رنگهای گرم
رنگمایه هایی که رنگ طلایی را منعکس می کنند مانند قهوه ای مایل به خاکستری یا زرد، نارنجی متمایل به زرد، زرد، قرمز گرم و تند، قهوه ای طلایی، شتری(نوعی قهوه ای متمایل به زرد)


بهترین پوست: قهوه ای متمایل به طلایی، برنزه، سفید متمایل به زرد، زرد مایل به قرمز؛ این گروه رنگی هم برای پوست های کک مکی بسیار خوب است
بهترین مو: قهوه ای یا بلوند متوسط با هایلایت قرمز یا طلایی
بهترین چشم: سبز تند، فندقی، قهوه ای، سبز مایل به آبی، آبی مایل به سبز یا مایل به خاکستری تیره

 

 

رنگهای سرد
رنگمایه های که رنگ خاکستری یا آبی را منعکس می کنند از قبیل بنفش کمرنگ، شرابی، صورتی، آبی- سبزهای که تند و سیر نباشد
بهترین پوست: قهوه ای مایل به زرد، صورتی، تیره، زرد مایل به قرمز
بهترین مو: قهوه ای مایل به بلوند خاکستری، رنگهای تیره
بهترین چشم: قهوه ای روشن، خاکستری، قهوه ای مایل به آبی- خاکستری


به خاطر داشته باشید که لباس هایی که رنگهای خنثی دارد مانند سیاه، سفید، خاکستری، آبی و زغال سنگی تقریبا به تن بیشتر افراد خوب به نظر می رسند. یعنی اکثر افراد می توانند لباسی به این رنگها بپوشند و در آنها خوب و عالی به نظر برسند.


بازی با رنگها جالب و سرگرم کننده است، نباید خود را به یک رنگ خاص محدود کنید. شما نباید خود را با قوانین بالا محدود کنید می توانید با پوشیدن رنگهای مختلف و پرسیدن نظر دیگران،

خودتان آنها را تجربه کنید.

----------------------------------------------------------

از سري ايميلهاي متخصص تغذيه:

سيب زميني غذاي خوب يا بد؟؟

سیب زمینی یکی از محصولات مهم غذایی است که در بسیاری از کشورها نقش اساسی انرژی مورد نیاز روزانه مردم را به عهده دارد. مانند هر ماده غذایی دیگری بسته به روش استفاده از آن می‌توان آن را به دوستی برای سلامت تبدیل کرد و یا موجب شد که مصرف آن فقط به سلامت ما آسیب برساند. به هر صورت نقش سیب زمینی در الگوی تغذیه ای مردم بسایر مهم است و این اهمیت موجب می‌شود که برای حفظ فواید آن روش های استفاده درست آن را یاد بگیریم.

وقتی سیب زمینی خطرناک می‌شود

آیا سیب زمینی با روش های پختی چون سرخ کردن به خصوص در رستوران ها باز هم همان غذای ارزشمندخواهدبود یا نه سوالی است که متخصصان سال هاست به آن پرداخته اند. سیب زمینی را می‌توان به روش های گوناگونی پخت. استفاده از روش آب پز و حتی کبابی کردن روش های مناسبی است که می‌تواند ارزش تغذیه ای سیب زمینی را حفظ کند و در عین حال از به وجود آمدن مواد مضری مانند آکریلامید در آن جلوگیری کند. سرخ کردن سیب زمینی با افزودن روغن به این سبزی نشاسته ای میزان انرژی آن را به طور قابل ملاحظه ای افزایش می‌دهد. به علاوه, اگر روغن مورداستفاده در سرخ کردن از انواع هیدروژنه (جامد) باشد و یا روغن های مایعی که در فرایند تهیه آنها استانداردهای لازم رعایت نشده, ترکیب حاوی اسیدهای چربی به نام اسیدهای چرب ترانس خواهد بود که وجود آنها در بدن می‌تواند موجب افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب شود و زمینه های حملات قلبی و سکته را در افراد افزایش دهد. به طور کلی دیده شده است افرادی که از روغن های با اسید چرب ترانس بالا استفاده می‌کنند بیشتر به التهابات عروقی و گرفتگی عروق مبتلا می‌شوند. متاسفانه در بسیاری از رستوران ها برای کاهش هزینه های تولید از روغن های نامرغوب استفاده می‌شود که بررسی ها نشان داده اند این روغن ها سرشار از اسیدهای چرب ترانس بوده و می‌توانند زیان بارتر باشند. به علاوه مدت زمان حرارت دیدن و یا دفعات استفاده از روغن برای سرخ کردن مواردی است که کنترل آنها به طور دایمی‌امکان ندارد. یه این دلیل است که برای سرخ کردن های طولانی مدت استفاده می‌شود از روغن های مخصوص سرخ کردن استفاده شود حتی در رستوران هایی که غذاهای اصلی شان سرخ کرده هستند.

یکی دیگر از مشکلات اساسی سیب زمینی های سرخ کرده که به "نگرانی اصلی" این دسته از غذاها نیز شهرت یافته اند, ترکیبی به نام آکریلامید است. این ترکیب در غذاهایی که سرشار از کربوهیدرات هستند, در طی سرخ کردن تولید می‌شود. به این ترتیب, سیب زمینی سرخ کرده نیز از این موضوع استثنا نیست جالب است بدانید که آکریلامید به عنوان یک عامل بروز سرطان شناخته شده و توصیه می‌شود که مصرف مواد غذایی را که احتمال وجود این ترکیب در آنها بالاست به حداقل برسانید.
------------------
پي نوشت:
امروز تونستم يه كم بيشتر بخوابم چون ديشب تا دير وقت داشتم كار ميكردم.اما بيش از چهارساعت هم پياده روي داشتم.از شنبه كه فكر ميكنم 25 ابان باشه تو وبلاگ "جدول هفتگي" ام كارنامه اعمال هفتگيمو ميذارم.اين هفته هم به خودم فرصت ميدم و غذاي خونگي رو ميخورم.ازجمعه غذاي رژيمي خودمومي پزم و حساب و كتاب ميكنم.براي زبان و درسهاي دانشگاهيم و كارهاي خونه هم تو جدولم برنامه ريزي دارم تا همون جوري كه دارم به اولويت اولم مي رسم يادم نره كه بايد تو امورات منزل كمك كنم و زبونمم روزانه تمرين داشته باشم و چيزي تا امتحانات دي ماه نمونده و ازحالا بايد خوندن دروس دانشگاه شروع شه. 
 
 
 


Comments to this post:

hasti khanome gol!

salam hasti jan!

hatman dobare az diana be man residi...

khoshalam ke to ham to rejime ghazaii hasti...

pishraftetham ke bad naboode

moafagha bashi aziz

matlabet dar morede lebas va poost ghashang bood

montoha bishta dokhtaroonast ta mardooneh

felan bye




Login to add your own comment.

Tracker