با خوشحالي هرچه تمامتر بايد بگم كه اكثر سايزهام كاهش پيداكرده بجز بازوي لعنتي كه بيش از همه ميخوام اون آب شه.ولي بازم خيالي نيست چون شاديهام افزون تر تا اين غم كوچولوي ناديدني.
بچه ها من حتي متر رو دورسرم به حالت عمودي ميذارم و غبغبم رو اندازه گيري ميكنم.
اونم اين ماه دو سانتي متر كاهش سايز داشته.و ازين بابت بينهايت خرسندم.
تغييرات دور باسن:پنج سانتي متر(ماه قبل خيلي جالبه كه يه سانت اضافه شده بود شايد زياد مينشستم و حال اينكه تا به حال سابقه افزايش درين نقطه رو نداشتم و برام عجيب بود)
تغييرات روون:
رون راست:سه سانتي متر
روون چپ:چهار سانتي متر(خوشبختانه الان هردوروونم يه اندازه شدن)
تغييرات دور كل روون:هفت سانتيمتر(در حالت پا بسته و در چاقترين نقطه)
تغييرات دور ساقهاي پا:هر يكي دو سانتي متر
تغيير سايز سوتين:نيم سايز از ماه قبل(الان بين 75 تا 80)
تغيير سايز شلوار:دو سايز
تغيير وزن اين ماه:چهار كيلو
تغيير BMI:1.6
تاريخ ثبت سايز ماهانه:4/5/1387
واي بچه ها نميدونين وقتي اينا رو ديدم چقدرذوق زده شدم تموم بدنم بجز بازوهاي لعنتيم تغيير سايز فاحشي داشته.
سه روز پيش به يكي از همسايه ها سلام دادم.يه خانمي بود كه يه كوچولو باهم يكي دو بار احوالپرسي كرده بوديم و آشناييه جزيي داشتيم.ديدم به سردي جوابمو داد.تو دلم خيلي ناراحت شدم.گفتم عجب آدم يبسيه .داشتن از ساختمون ما اسباب كشي ميكردن.در نتيجه اون روز همش تو لابي ساختمون بودن.دفعه بعد ديدم اشاره كردبهم . رفتم جلو گفت تو فلاني نيستي.گفتم چرا.تودلم گفتم حتمآ حالش خوب نيست.گفت به شوهرم گفتم اين دختره كيه؟گفت فلانيه ديگه.ميگفت من تازه متوجه شدم شمايين ببخشيد من نشناختمتون.همش داشت هيكلمو نيگاه ميكرد گفت يكي دوبار ديگه هم از پنجره ديدمت اما اينقدر جم و جور شدي كه نشناختمت.همش مثل بهت زده ها بجاي اسباب كشيش داشت منو نيگاه ميكرد.
پشت هم ميپرسيد ببينم رژيم گرفتي؟ ببينم دكتر رفتي؟
چي كار كردي؟
نصف شدي.البته قبلا هم چاق نبوديا(اينو براي اين ميگفت كه من ناراحت نشم).
خودم ديشب كه لپ تاپ خواهري رو آورده بودم خونه خودمون ديدم خواهري يه سري عكس از گوشيشو ريخته اونجا.وقتي صورتمو تو آيينه با اون عكسها مقايسه ميكردم متوجه شدم واقعآ اون لپها آب شده.اون غبغب زشت آب شده .اصلآ حجمم كمترشده.
امروز با شعف فراوون از حرفهاي اون همسايه و ديدن عكسهاي تو لپ تاپ برآن شدم سايزهامو اندازه بگيرم.
يعني من در عرض يه ماه ناقابل اين همه فيزيك بدنم تغييرات داشته.
روز آخري كه خواهري داشت ميرفت مسافرت براي كمك بهش رفته بودم.
لباسم خيس شد مجبور شدم درش بيارم و همينجوري جلوش ميچرخيدم اينور و اونور.كه يهو خواهري بهم گفت واي ميترسم ازت.
گفتم چرا؟
گفت همش فكر ميكنم يه آدم ديگه دوروبرمه.اينو من گذاشته بودم به حساب شوخي و حالاتو اين مايه ها.
ولي وقتي ديدم همه دارن ميگن گفتم يه برآوردي بكنم ببينم چه خبره بد نيست.كه شد اينا.
بچه ها نميدونين چقدر انگيزم زياد شده.مخصوصآ اينكه جدول رو تو قسمت داخلي در كمد چسبوندم و با ماژيكهاي هاي لايت رنگي منگيش كردم.هر وقتم كسي بخواد بياد تو اطاقم دركمدمو ميبندم.و اينجوري تو طول روز همش جلوي چشمه و انگيزه امو زياد ميكنه.به نوعي ناخواسته دارم هدايتش ميكنم به ضمير نا خودآگاهم.يه ترفند ديگه كه اين سه ماهه به كار بستم اين بود كه صبحهاي ناشتا كه ميرم رو ترازو سعي ميكنم با پاي چپم فقط برم رو ترازو و يه دقيقه وزنمو رو 45كيلو نگاه ميكنم.اينجوري اول صبحي كه بيشترين حد آمادگي ضمير ناخودآگاهمه تصوير وزن فعلي رو فراموش ميكنم و ذهنمو فيكس ميكنم رو همون وزن ايده آلم.ميگن آدم با تصوير بهترميتونه به هدف آيده آلش برسه.حالا هي من رو كاغذ اينو بنويسم كه چي ميخوام اما نتونم خودمو درون غالب تجسم كنم چه فايده داره؟البته اول صبح سريع وزن فعلي رو ناشتا يادداشت ميكنم و بعد يه دقيقه تجسم ميكنم و تو اون يه دقيقه دقيقآ چشمم به عقربه است كه داره 45 كيلو رو نشون ميده.با يه پا ميتونين هر وزني رو ميخوان تجسم كنين.يه دقيقه هم زمون زيادي نيست كه وقت آدم تلف شه.
خيلي خوشحالم.ازاراده ام.ازبرنامه هام.از پيوستن به اين گروه خوب.
زن همسايه ميخواست راز لاغرشدنمو و اين همه تغييراتمو بدونه.نميدونست كه تنهاراز موجود همين پيوستن به انارستانه.
نميدونست يه گروهي هست كه بدون اينكه حتي خودت بفهمي روش زندگيتو عوض ميكنه.
اميدوارم حالا كه اينقدر خوب لايف استايلمو تو چنگ گرفتم و تنظيمش كردم بتونم تو درسمم كه هدف اولمه موفق شم.
دوستان خوب من سه هفته ديگه در چنين روزي يعني روز 25 مرداد امتحان دارم.به انرژي تك تكتون نياز دارم.
لطفآ منو تنها نذارين.
لطفآ يادتون باشه تاريخ 25 مرداد رو.اين روز بزرگي براي من خواهد بود.هم روزامتحانمه و هم روز تولدم.
البته من روز 24 مرداد ساعت ده و ده دقيقه به دنيا اومدم و تو شناسنامه ام شد 25 مرداد.اما امسال به دليل امتحانم نميتونم مثل هر سال دقيقآ ساعت ده و ده دقيقه شمعمو فوت كنم و بايد اون موقع لالا باشم تا بتونم فرداش امتحانمو خوب بدم.تازه كله صبحي بايد اون روز يه شهرستاني برم كه 75كيلومتر باتهرون فاصله داره براي همين يه خورده دلشوره دارم چون تا به حال تو شهر ديگه ايي امتحان ندادم.
من هيچ كدومتونو فراموش نكردم.شماهم خواهشآمنو و 25 مردادرو فراموش نكنيد.دعا كنيد اون روز بدون استرس سر جلسه و به موقع بدون كوچكترين مشگلي حاضر شم و بتونم به راحتي به سوالات پاسخ بدم و قبول شم.يه مراسمي هست حول و حوش همون تاريخ كه خونواده براي يه هفته ميرن مسافرت و اينجا نيستن.يعني روز امتحانم كسي دورو برم نيست از خواب بيدارم كنه.از طرفي چون شب قبلش روز تولدمه براي اينكه دوست و آشنايي كه نميدونن من فرداش امتحان دارم زنگ نزنن.پريزهاي تلفن رو ميكشم و موبايلمم ميذارم رو سايلنت.براي اينكه شبم زود بايد برم تو رخت خواب مثلآ نه شب بايد بخوابم كه چهار صبح بتونم پاشم و چون ماشاللا اين همسايه هاي چپي و راستي ما تا سه نصفه شب بيدارن و سر و صدادارن ازين گوشيهاي صنعتي استفاده ميكنم و با اونا ميخوابم.دعا كنين روز امتحانم خواب نمونم.براي اينكه مشگليم برام پيش نياد خودم ماشين نميبرم و به آژانس ميسپرم ببرتم اون شهر.خداكنه آژانسه به موقع بياد و مشگلي پيش نياد.قبلشم برام دعا كنين هرچه سريعتر اين دور اولم تموم شه.تا ده روز ديگه تموم ميشه.برام انرژي مثبت بفرستيد به انرژي تك تكتون نياز دارم.
دوستتون دارم و براي همگيتون آرزوي سربلندي و سلامتي دارم.
هستی جون خوشحالم که اينقدر تغيير سايزت خوب بوده و از همه مهمتر اينقدر اثر روحی خوب برات داشته، اميدوارم هميشه همين طور شاد و با روحيه باشي. برات در امتحانی که در پيش رو داری هم آرزوی آرامش و موفقيت می کنم سعی کن بيش از هر چيزی آرامش داشته باشی و جزئيات رفتنت رسيدنت و بيدار شدنت رو هی برای خودت سخت نکنی .
هستی جون من طول مسير پياده روی يا دوچرخه رو با کمک يک سايتی که مدتی قبل انار معرفی کرده بود پيدا می کنم: www.mapmyrun.com
يعنی اول می رم بعد می آم مسيرم رو تو سايت پيدا می کنم و می بينم چقدر شده بود، البته نمی دونم نقشه های همه کشورها رو داره يا نه.
ممنون از لطفت سعی می کنم هر چی ياد می گيرم يا تجربه می کنم بنويسم شايد به درد دوستان بخوره.
هستی جون راجع به بيسکوييت که شب می خورم نوشته بودي، راستش من هر شب قبل از خواب و قبل از مسواک همه دندونهام رو نخ می کشم و بعد از مسواک هم دهان شويه قرقره می کنم و الان چندين و چند ساله( چشمشون نکنم) دندونهام مشکلی نداشتن، دندونپزشک ما می گه که هيچی به اندازه نخ کشيدن شبها برای دندونها لازم نيست و دستيارش هم به من گفت وقتی مسواک می زنم نه فقط دندونها بلکه لثه هام رو هم مسواک کنم. خلاصه با اين ترفندها فعلن مشکلی نداشتم در کل ،بازم مرسي که به فکرم بودی
هستی جونم سلام
تبریک می گم که اینقدر خوب می تونی هم به اولویت اولت برسی و هم به وزن کم کردنت . واقعا آفرین خانوم .
من هم برای اینکه امتحانت رو خوب و با آرامش بدی دعا می کنم و انرژی مثبت می فرستم . می بوسمت خانوم .
هستی عزیز
ازت ممنونم . وقتی که اومدم و کامنتات رو دیدم نمیدونی چقدر خوشحال شدم عزیزم . واقعا واقعا واقعا وجودت توی انارستان خیلی دلگرم کننده و انرژی مثبت دهنده و عشقولانه کننده هست
تبریک هستی جان برای اینهمه تغییرسایز واقعا عالیه. با وجود اینکه اولویت اولت درست بود اینهمه تغییر کردی. پس بعد از 25 مرداد ما باید منتظر یه هستی مانکن باشیم.
امیدوارم امتحانت هم عالی بشه و همون نتیجه ایی رو بگیری که می خوای مثل تغییر سایزت که توش موفق بودی.
سلام هستی جانف آره اضافه کردم ولی نمیخوام بذارم هیکلم بهم بریزه. از امروز برمیگردم. شروع میکنم و ادامه میدم. خوشحالم که اینکارو کردیو منم قبلا .وقتی این کارو میکردم و اندازه میگرفتم خیلی تو روحیه ام تاثیر میذاشت.
ااا هستی جان لطفا به میلادی بنویس. من هرچی میگردم تقویم پیدا نمیکنم امروز تا ببینم 25 مرداد کی میشهو. تازه اینترنت خونه بهم ریخته. اصلا یاهو رو بالا نمیارهو یعنی تو ایمیل نمیره. گوگل هم باز نمیشه.و در نتیجه وزنم رو هم نمیتونم بروز کنم. شانس آوردم یه چند تا سایت در پیتی به علاوه اکسترا پوند خوش شانس باز میشه. اینه که الان تونستم برات بنویسم.
خوش هیکل تر شدنت هم مبارک. کلی از دیروز که اومدیم کار داشتم و دارم. امروز هم روز آخریه که پگاهی میره اکول و دارم براشون کیک یزدی و کیک شلاتی میپزم. وقتم اصلا ندارم هی میام تا این خودش رو بکشه و بالا بیاد یه سر میزنم و باز میرم به کارام میرسم. ولی میخوام اگه هوا بارونی نشه تا ساعت 2 پیاده پگاه رو ببرم و پیاده برگردم. میشه اگه یه بار برم و بیام 1 ساعت و الا اگه 4 بار برم و بیام میشه 2 ساعت پیاده روی. تازه من خیلی تند پیاده روی میکنم انگار میدوئم. خیلی خوب میشه.هنوز برنامه ام رو وقت نکردم بنویسم دیشب قرار بود که نشدو خوابم برد.حالا امروز عصری یا شب اگه شد مینویسم. یا دست کم فعلا رو کاغذ بنویسم تااینترنت درست شه و بذارمش کوگل یا همین اکسترا /
هستی جونم سلام
شبت به خیر خانوم . البته الان صبح ماست و شب شما . خیلیه این همه اختلاف . گاهی اوقات به خود. میگم آخه اینجا دیگه کجا بود تو اومدی .از دست خودم خیلی عصبانی میشم که این دوری و دلتنگی به انتخاب خودم بوده .
خوب بگذریم . من استعداد عجیبی دارم که هر چیزی رو به دلتنگی خودم ربط بدم آخه . سریع یه ربطی پیدا می کنم . باور کن با هرکی حرف می زنم حرفامون آخرش به اینجا ختم میشه . کاشکی می تونستم از توت فرنگی اینجا برات بفرستم تا دلت نخواد . اینجا همه نوع میوه توی همه فصل هست و دیگه دیدن هر میوه ای هر موقع از سال برامون عادیه .توی ایران هم یادمه گاهی چیزایی می دیدیم که میگفتن گلخونه ای ولی خوب می دونم که اونا قیمتاش خیلی بالا می رفت و من خودم دلم نمیومد بخرم . مخصوصا که خیلی میوه خورم و اصلا میوه توی خونمون نمی مونه .
هستی کاشکی که می تونستم بیرون از این فضا باهات حرف بزنم و برات درد دل کنم . گاهی اوقات اینقدر دلم می گیره که فقط یه گوش می خوام . اینجا نتونستم کسی رو برای خودم که اینقدر نزدیک باشه پیدا کنم . احساس می کنم که تو می تونستی دوست خیلی خوبی برام باشی .
هستی جان، خوردم. از کیک یزدی ها فکر کنم 3 یا 4 تا خوردم که یکیش کوچیک بود و بقیه عادی .
دیگه روز آخر بود و منم قول داده بودم براش جشن خداحافظی بگیرم.
وای آره، خودم کلی ذوق کردم که دوباره دارم شروع میکنم. سالن هم میخواستم برم ولی نشد. با این که کیک خوردم ولی بازم راضی ام. حس میکنم که این دفعه واقعا مثل پارسال میخوام کار کنم و این یعنی اراده برگشته سر جاش.
راستی، لیلا یکی از بهترین دوستای دوران دانشگاهمه که هنوز با هم در ارتباطیم. اینجا هم سر میزنه واسه همین واسش پیغام گذاشتم. از بچه های گروه ما نیست.
هستی جان واقعا منو شرمنده میکنی با اینهمه لطف و محبتت
منم که اصلا بلد نیستم درست حرف بزنم نمیدونم چجوری باید جواب اینهمه مهربونیت رو بدم
عزیزم من باید از تو یاد بگیرم که اینهمه اراده داری، که میتونی خوراکی ها رو ببینی و ازشون خیلی راحت چشم بپوشی، که برات خونه و مهمونی و رستوران فرق نمیکنه و همه جا خیلی خوب اصول رژیمت رو رعایت میکنی، که انقدر خوب خودت رو تجزیه و تحلیل میکنی، که حتی امتحان به این مهمی هم نتونسته جلوی برنامه رژیم و ورزشت رو بگیره و انقدر خوب همه چیز رو با هم داری پیش میبری
عزیزم من باید از تو یاد بگیرم و تو رو الگوی خودم قرار بدم چون من هنوز به هیچ کدوم از اینا نرسیدم
خیلی مهربونی دوست خوبم
منم همیشه برات دعا میکنم و ایمان دارم با این اراده ایی که داری به همه هدف هات میرسی
mamanoon babate tabrike tavalod. kheyli khoshhal misham mibinam inghadr khoob dari barname hato jolo mibari inshalla natije ham migiri . man hardafe dal dorost mikonam yade to mikonam va doa bejoonet az bas ke doost darim hame too khoone in ghaza ro . ye doaee ham vase man bokon ke eradam mese to ghavi beshe.man ham daram masalan dars mikhoonam vali khoda midoone ba che farazo nashibi.
مرسی که همیشه بهم سر می زنی .و نگران هستی . قربونت برم . تو این روزا چطوری ؟در مورد عکس هم باید بگم خودم هم نمیدونم چرا اینقدر لاغر افتادم .والا وزن ایده آلم با اینی که الان هستم خیلی فرق داره . حتی از وزن هدفم هم کمتره باور کن .
در مورد خصوصیت هم من هم خیلی دوست دارم عزیزم امیدوارم وقتت آزاد بشه زودتر و امتحانت رو به خوبی و خوشی بدی خانوم . آفرین به اراده ات .
راستی تو روی تردمیل درس می خونی که این همه راه میری ؟
چقدر قشنگ و صادقانه می نویسی.از لا به لای نوشته هات یه جور بوی مهربونی ناب به مشامم می رسه.خوشبحال اون خواهری جونت که یه همچین خواهر دلسوز و مهربونی داره.با تمام وجودم برای خوب شدن امتحانت و رسیدن به تمام آرزوهات دعا می کنم امیدوارم همینطور که به این قشنگی توی وزن و سایز کم کردنت به نتیجه رسیده ای توی امتحانت هم به نتیجه ی دلخواهت برسی
نمی دونم چه کاری از دستم بر می آد که بتونم بهت کمک کنم تا خیالت از روز امتحانت راحت باشه.اگه لازم باشه حاضرم اون شب تا صبح بیدار باشم تا سر اون ساعت که لازمه بیدارت کنم.حتی حاضرم برای اینکه تنها نباشی همراهت بیام تا جلسه ی امتحان.مهم اینه که کار هستی جون انارستان به بهترین صورت انجام بشه.و همه مون از این موفقیت به خودمون افتخار کنیم...بدون که یه خواهر دیگه هم اینجا داری که نگرانته و همیشه برای موفقیتت دعا می کنه.
درسته حرفات ، قبول دارم ولی بدبختی اینه که وقتی عصبانی میشم حسابی داغم و اصلا اکثر اوقات نمیتونم کنترل کنم و بد و بیراه نگم. خیلی وقتها سعی ام رومیکنم وگاهی نتیجه میده ولی نه همیشه. جالب اینه که واسه چیزهایی عصبانی میشم که اصلا پایه ای نداره و حتی ارزش حرص خوردن نداره.
هستی جونم خوشحالم که مفید فایده بوده. راستش می ترسیدم که کسی دیگه قبلا گذاشته بوده باشه و تکرار مکررات باشه. هرچند برای خودم هرچی هم تکرار بشه کمه چون فراموشی دارم و باید تند تند اینا جلوی چشام باشه تا بتونم اجراشون کنم.
هستی عزیز من هم مثل همه ی انارستانی های دیگه برات بهترین ها رو آرزو می کنم و امیدوارم که توی امتحانی که در پیش داری حسابی موفق و سربلند باشی
تغییرات فیزیکی ات هم که حرف نداره و جای هزاران احسنت و باریکلا داره. تا روز امتحان که دیگه کمتر از یه هفته هستش حسابی خودت رو تقویت کن تا پر انرژی و سرحال و شاداب بری سر جلسه
راستش اين کالری که نوشتم خود کتاب نوشته بود برای منم يک کمی زيادی به نظر اومد حالا يا پنيرش کالريش بالاست الان خونه ندارم چک کنم يا اينکه نون باگتش رو هم حساب کرده که خودش نوشته بود نيم کيلو برای چهار نفر که باز هم بعيد می دونم، خلاصه يک کمی به نظر خودم هم نا مربوط اومد کالريش اما من خيلی متخصص کالری حساب کردن نيستم ولی خوردم غذای سنگينی به نظرم نيومد از اونها که آدم می خوره بعد نمی دونه چطوری از جاش پا شه
اميدوارم که امتحانت هم خوب خوب بشه، يک عالمه انرژی مثبت برات می فرستم
هستی قشنگ و نازم
تولدت مبارک باشه . ایشالا که همیشه سالم و شاد و ورزشکار باشی و همیشه موفق .
الان حتما خوابی . صبح زود باید بیدار شی و بری سر امتحان . ایشالا که خوب و آروم خوابیده باشی و امتحانت رو هم مطمئنم که با اعتماد به نفس و آرامش کامل می دی . بازم برات دعا می کنم که هم توی این امتحان و هم توی همه مراحل زندگیت موفق باشی که حتما همینطوره .
می بوسمت .
باز هم تولدت مبارک .
