07/12/2008 04:57
قهوه و بادنجون براي تناسب اندام
بزرگي شكم و درمون آن:
چربيذخيره شده در شكم يكي از مقاوم ترين و در عين حال هشدار دهنده ترين نوع چربيهاست.
افزايش دور كمر آقايان بيش از 102 سانتيمتر و در خانم ها بيشتر از 89 سانتيمتر منجر به افزايش خطر ابتلا به ديابت و بيماريهاي عروق قلب ميشود (سندرم متابوليك) و به هرحال از لحاظ زيبايي هم يكي از دغدغههاي افراد محسوبميشود.
پس براي رهايي از آن لطفاً به نكات زير توجه بفرماييد:
1- چربي شكم، چربي ذخيرهاي بدن است، بنابراين مقاوم ترين چربي در برابر رژيم لاغري وورزش مي باشد. براي درك بهتر اين موضوع به اين مثال دقت فرماييد:
اگر شخصيمبتلا به سرطان را در مراحل آخر زندگي او ديده باشيد، مي بينيد كه تمام چربي هايبدن او از بين رفته است، ولي چربي شكم او همچنان وجود دارد.
پس بايد خيليپشتكار داشته باشيد و با تلاش زياد منتظر نتيجه بمانيد.
2 تنها راه درمانچربي شكم، رژيم غذايي اصولي و ورزش است. فقط و فقط با اين دو روش است كه چربي ازبينميرود، پس روش هاي ديگر فقط به اين دو كمك ميكنند.
3 ماساژ موضعي چربي هايشكم، اگر همراه با رژيم و تحرك اصولي باشد، منجر به كاهش بيشتر چربي در اين منطقهميشود.
4 به غير از چربي شكمي، يكي از بزرگ ترين مشكلات اين منطقه كه منجربه اختلال در زيبايي ميشود، از دست رفتن قوام عضلات شكم است كه منجر به جلو آمدگيشديد شكم، حتي با كوچك ترين نفخ گوارشي ميشود. علت شل شدن عضلات اين است كه فعاليتهاي روزمره هيچ كدام عضلات شكم را در گير نمي كنند، به خصوص در خانم ها معمولاعضلات شل تر هستند و در جريان حاملگي و زايمان اين عضلات دچار كشيدگي و حتيبريدگي(در سزارين) مي شوند، بنابراين قوام اين عضلات شديدا كاهش مي يابد.
پساگر به دنبال خوش فرم شدن شكم هستيد، حتماً با ورزش هايي كه بر روي عضلات شكم تمركزدارند، عضلات شكم را تقويت كنيد، ولي بايد بدانيد ورزش مخصوص شكم به تنهايي و بدونرعايت رژيم غذايي و ورزش هوازي(مثلا پياده روي) ممكن است روي چربي شكم اثري نداشتهباشد.
اگر همراه با رژيم غذايي و ورزش هوازي عضلات شكم را تقويت نكنيد، ممكناست اصلا از ظاهر شكم رضايت نداشته باشيد، چون به هر حال عضله ي شل و بدون قوام، بهسمت جلو مي آيد يا پايين مي افتد و ظاهر شكم را زشت مي نمايد.
در نهايت بازهم تاكيد مي كنم كه حوصله داشته باشيد، منتظر نتيجه سريع نباشيد، پشتكار داشتهباشيد و عجله نكنيد.
----------------------------------------------------------------------------------------------
براي لاغر شدن قهوه بخوريد:
واحد مرکزي خبر: به گزارش پايگاه اينترنتي سيبرپرس کانادا:نتايج دوازده سال تحقيقاتباليني بر روي شماري از افراد که به طور روزانه قهوه مصرف مي کنند نشان داده استقهوه خاصيت ضد چاقي دارد.
کافئين از خانواده ميتل گزانتين است و به طورطبيعي در دانه قهوه ، کاکائو، کولا و برگ چاي يافت مي شود.
به موجب اينتحقيقات، قهوه نه تنها براي افراد چاق مفيد است بلکه کساني که رژيم لاغري گرفته اندمي توانند براي حفظ بهتر وزن جديد خود، قهوه مصرف کنند.
دانشمندان هنوز نميدانند قهوه چگونه به لاغري کمک مي کند اما اين طور به نظر مي رسد که قهوه سوزاندنانرژي را در بدن تسريع مي کند.
چندين تحقيق نيز ثابت کرده است قهوه از تجمعچربي در نقاط مختلف بدن جلوگيري مي کند.
علاوه بر اين قهوه در انسان احساسسيري ايجاد مي کند و به اين ترتيب مصرف مواد غذايي کاهش مي يابد.
در هر حالدانشمندان تاکيد دارند مصرف قهوه بايد به چهارصد تا چهارصد و پنجاه ميلي گرم در روزمحدود شود. زنان باردار نيز نبايد بيش از سيصد ميلي گرم و کودکان بيش از چهل و پنجميلي گرم قهوه مصرف کنند.
مصرف زياده از حد قهوه، سبب افزايش فشار خون، تپشقلب، سردرد، گيجي ، پريشاني و اضطراب مي شود.
با توجه به اين که متابوليسمقهوه در کبد حدود ده ساعت زمان مي برد ظهور اين نشانه ها بلافاصله بعد از نوشيدنقهوه ظاهر نمي شود..
بادنجون براي تناسب اندام:
بادمجان داراي خواص خوراكي بسياري است و پزشكان آنرا براي تناسب اندام به افرادتوصيه مي نمايند.
به گزارش حيات به نقل از "heath words"، سبزيجات نقش مهميدر سلامت مردم دارند و پزشكان روزانه بيشتر و بهتر به ارزش حياتي اين مواد پي ميبرند.
مردم بي آنكه بدانند بادمجان چه خواصي دارد آنرا مي خورند و اگربپرسيد مي گويند چون خوشمزه است.
بادمجان از غذاهايي است كه داراي بسياري ازمواد مورد نياز بدن است و پزشكان مصرف آنرا به بيماران قندي توصيه مي كنند.
اين گياه خوراكي طرفداران بسياري دارد و مصرف درست آن چاقي زياد را از بينمي برد و متخصصان تغذيه مصرف آنرا براي تناسب اندام به افراد پيشنهاد مي كنند.
چه ماهي؟ -چه شغلي؟
آيا مي دانيد چه شغلي براي شما مناسب تر است و چه كارهايي را مي توانيد بهتر از سايرين انجام دهيد؟
در اين مقاله مي خواهيم ببينيم كه هر كدام از متولدين ماه هاي مختلف، براي چه شغل هايي مناسب هستند. پس اگر دوست داريد بدانيد كه حرفه ي نجومي شما چيست، در اين مقاله با ما همراه شويد!
برج حمل (فروردين)
متولدين اين ماه دوست دارند زندگي، كار، تفريح و...همه چيز خود را متنوع و مهيج كنند. از آنجا كه عاشق تنوع و هيجان هستند، براي كارهايي مثل تبليغات، رسانه هاي گروهي، طراحي مُد، و معماري مناسب هستند. متولدين فروردين در كارهايي كه نيازمند خلاقيت است بسيار موفق خواهند بود.
برج ثور (ارديبهشت)
متولدين اين ماه درياي صبر و بردباري هستند. فقط كافي است منابع و فرجه كاري را به آنها بدهيد تا سر موقع كار را به خوبي برايتان انجام دهند، و اصلاً هم برايشان مهم نيست كه آن كار چقدر خسته كننده ملالت آور بوده. اين افراد بانكدارها، دانشمندها، حسابدارها و معلم هاي خوبي خواهند شد، چون اينكارها نيازمند صبر و استقامت است.
برج جوزا (خرداد)
متولدين اين ماه منبع انرژي هستند، و از صبر كردن هم خسته نمي شوند (مثل متولدين ماه ارديبهشت). از اينرو نيازمند حرفه هايي هستند كه در آن فرد بايد روي پاي خود بايستد. آنها مكتشفين، مترجمين، و هتلدارهاي خوبي مي شوند چون اين كارها مستلزم انرژي و نيروي فراوان است. اين افراد حتي اگر 5 سال هم از شروع كار يك پروژه بگذرد، انرژي خود را از دست نمي دهند.
برج سرطان (تير)
متولدين اين ماه شنوندگان بسيار خوب و براي دردودل فوق العاده هستند. اين افراد طبيعتاً براي شغل هايي كه نيازمند ارائه ي پند و اندرز است مثل مشاوره، حقوق، روانشناسي، روانپزشكي و تدريس بسيار مناسب هستند. اينها افرادي احساساتي هستند، به همين دليل نسبت به احساسات ديگران نيز حساس مي باشند و هر كاري از دستشان برمي آيد براي رفع درد و رنج ديگران انجام مي دهند.
برج اسد (مرداد)
بشاشيت و جمع گرايي بيش از حد، و توانايي متولدين اين ماه براي القاي زندگي و حيات حتي در كسل كننده ترين موقعيت ها، باعث مي شود بتوانند رهبران فوق العاده اي شوند. اين افراد همچنين در شغل هايي كه در آن نياز به تحرك، انگيزش و خلاقيت زياد است هم موفق خواهند شد. رسانه هاي گروهي، تدريس، هنر، و تبليغات از جمله كارهايي است كه به خوبي از عهده ي آن برمي آيند. آنها همچنين مي توانند رئيس جمهور، مدير و رئيس و ويراستارهاي فوق العاده اي شوند.
برج سنبله (شهريور)
تكيه كلام متولدين اين ماه "تجزيه و تحليل كن!" است. با توجه به همين علامت كارهايي به آنها داده شود تا بتوانند اين نياز دروني خود را براي تحقيق و تحليل ارضاء كنند. تحقيقات، اكتشاف، آزمايشات و تحقيقات پزشكي بهترين شغل هاي مناسب براي آنهاست.
برج ميزان (مهر)
اين افسونگران خوش زبان در زمينه هايي قابليت دارند كه بتوانند از اين سرمايه ي خدايي خود استفاده كنند. متولدين اين ماه بهترين سياستمداران، مشاوران تحصيلي و آموزشي، دلالان، و مشاوران خواهند بود. آنها افرادي منصف و بااخلاق هستند، و در شغل هاي كه نيازمند قضاوت و انصاف است نيز بسيار موفق خواهند شد.
برج عقرب (آبان)
متولدين اين ماه افرادي بسيار فردگرا هستند. آنها دوست دارند به سبك و مرام خود كار كنند و كسي در كار آنها دخالت نكند. به طور خلاصه بگويم، از رئيس و آقا بالا سر داشتن متنفرند. آنها مي توانند موسسان شركت، تاجران، مديران، مشاوران خوبي باشند.
برج قوس (آذر)
متولدين اين ماه عاشق مسافرت و دوستيابي هستند و بسيار خوش صحبت هستند. به خاطر همين خصوصيات و ويژگي ها مي توانند در كارهايي مثل فروشندگي موفق شوند. آنها همچنين برنامه ريزان و بازاريابان موفقي خواهند بود. در هر كاري كه با مشتري و ارباب رجوع سروكار داشته باشد، آنها موفق خواهند بود.
برج جدي (دي)
متولدين اين ماه اشتياق چنداني براي انجام كارهاي بزرگ ندارند، و دوست دارند به حال خود باشند. آنها با اشياء و لوازم بيجان رابطه ي بهتري برقرار مي كنند تا آدم ها. شغل هاي مورد علاقه ي آنها كارهاي نرم افزاري كامپيوتر، و مهندسي فناوري اطلاعات است. آنها مكانيك ها و تعميركارهاي خوبي خواهند شد.
برج دلو (بهمن)
متولدين اين ماه افرادي ترقي خواه، پيشرو و آينده نگر هستند. بهتر است آنها در قسمت برنامه ريزي و سرپرستي شركت به كار گمارده شوند. علاوه بر اينها، آنها ستاره شناسان، فالبينان، و طالع بينان بسيار خوبي خواهند شد. بله، آنها بيش از ساير مردم مي توانند آينده نگري كنند.
برج حوت (اسفند)
متولدين اين ماه دنباله روهاي بسيار خوبي هستند. آنها مي توانند با كمك گرفتن و پيروي از كتاب راهنما، دشوارترين كارها را هم انجام دهند. آنها نايب رئيس جمهور، نايب وزير و نايب رئيس و معاونان خوبي خواهند شد.
هفته نوشت خودم:
سلام دوستان.نميدونم چرا هنوز به هفته نرسيده ويير آپ كردنم گرفت.اميدوارم مطالبي كه براتون نوشتم بدردتون بخوره و بتونين ازش استفاده كنيد.
طبق معمول گير دادم بازم به اين شيكم بدبخت.و در موردش دوباره مطلب نوشتم.به نظر من هيچ چاقي مثل چاقي شيكم به چشم نمياد و زشت نيست.خودم سالهاست تلاش ميكنم عضله هاي زير سينه و زير نافم رو تقويت كنم.اين تلاشها زموني مشهود ترن كه مايو دو تيكه ميپوشين و يا لباسهاي نيم تنه.
در مورد قهوه بايد بگم حقيقت داره و من روي خودم امتحان كردم.تنها چيزي كه به رژيم غذايي من تو يه دوره اضافه شد قهوه ناشتا بودو همين قهوه موجب كاهش وزن 2 كيلو گرم در من شد.
و اما در مورد مطلب شغل خودم خيلي به اين چيزا علاقه دارم و امور مرموز و ماورايي و ناشناخته و آينده نگري علومي هست كه بخاطر داشتن حس ششم خيلي قويم بهشون علاقه مندم.متافيزيك و روانشناسي هم جزء لاينفك زندگي منه و دوست دارم بيشتر و بيشتر درموردشون بدونم.
امروز كه اومدم آپ كنم دلم ميخواد از يه دوست عزيز و صميمي كه گويا با هم همسايه هم هستيم دلم ميخواد تشكر كنم.منظورم ازون دوست:
"ليلاست".همين ليلاي خودمون.نميدونين چقدر بهم انگيزه ميده و حمايتم ميكنه.دوست دارم همينجا بگم قبول شدنمو در صورت تحقق مديون الطاف ليلام.هرچه كتاب خوندم صفحه به صفحه اشو باعث و بانيش ليلاست.
اميدوارم هر چي كه ميخواد خيلي زود براش متجلي بشه.دوستايي مثل اون واقعآ جواهرن.از همگي شما دوستاي ديگه امم كه مياين و كامنتاي پر محبت و مملو از لطف و صفا ميذارين بسيار بسيار سپاسگزارم.
شاد باشيد
Posted By: هستي
07/12/2008 07:12
salam doostam
هستی جونم شاید رفتی توی وبلاگ لی لی؟همون که باردار شد و رفت؟
فکر کنم خونه اون اون طرفها بود ولی بازم مطمئن نیستم...ببخشید:
:(
در ضمن مرسی از مطالب خوبت
کلی استفاده می کنم من
07/13/2008 00:19
:)
قربون تو دوست عزیزم برم که اینقدر به من لطف داری .
ایشاالله که قبول میشی و یک عالمه روزای خوب جلو روت هست و با کلی انرژی یک دوره دیگه از زندگی رو شروع می کنی
:*
07/13/2008 01:17
:)
منم با شما موافقم هستی جان لیلا خیلی ماهه
07/13/2008 05:20
salam
مرسي هستي جان.درسته اون 5 قاشق عسل براي خوردن سركه سيبه
هستي جونم اگه بدوني چه كمك بزرگي به من كردي كه گفتي اون آب قند طعم تف!!مي داد
آخه من هر كاري مي كردم نمي تونستم قند رو ترك كن ولي از وقتي تو اينو گفتي هر وقت چشمم به قند مي افته حالت تهوع مي گيرم.ممنون
07/13/2008 07:54
salam
سلام هستی جو ن مرسی خانم از کامنتت منظورم ترس های مربوط به بارداری فقط نیست ...دلهره هایی است که گاه و بیگاه به سراغم میاد و البته سعی می کنم که حالت اگاهانه بهش داشته باشم و خنثی اش کنم ، همین نوشتن هم یک جوررهاشدن ازترس های بی مورد ه . برای من که اینطوره . از متن خوبت هم کلی استفاده کردم . دقت کردم همیشه متن های خوب می نویسی . موفق باشی
07/13/2008 21:46
چه جالب
من متولد مرداد هستم. به گمانم اين مطلب به من ميخورد:)
ببين من آمدم باز هم معذرت بخوام از اينكه اون روز ايميلها رو اشتباه فكر كردم از كس ديگه بوده و در ضمن تشكر كنم از اين مطالب خوبي كه ميگذاري براي گروه. معلومه كه حسابي وقت ميذاري براشون. مرسي.
07/14/2008 00:50
سلام خانومی با اراده
سلام هستی جونم
ببخشید که اینقدر دیر اومدم دیدنت.همیشه از مطالبت لذت می برم و استفاده می کنم.واقعاً تو چه قهرمانی هستی که با وجود اینهمه درس خوندن بازهم وقت داری که مطالب به این مفیدی رو پیدا کنی و برامون بذاری...امیدوارم که این تلاشهات به بار بشینه و به اون چیزی که داری اینقدرزیبا براش تلاش می کنی برسی...مواظب خودت باش
راستی از اینکه من رو اد کردی ممنونم... و چشم، اون کاری که گفتی رو انجام می دم و یه لینک از وبلاگ بلاگفام توی اکسترا می ذارم...مگه ما چندتا هستی گل داریم آخه؟
07/14/2008 04:59
:**
مرسی هستی ناز و مهربون
خیلی خیلی ممنون
ولی راستش این هفته نمیدونم چرا یهو وزنم زیاد شده :(( فعلا باید حواسمو جمع کنم که همین 45 پوندی رو از دست ندم
:) ایشالا ستاره 25 پوندی شما
07/15/2008 08:25
salam
ااا چه باحال. منم شده گاهی خواب این مدلی ببینم. منتهی مال من جنگیه. یه بار شبی چند بار بیدار شدم و هر دفعه هم خوابم این بود که اسرائیل به ایران حمله کرده است و یه عده سربازاشونم دقیقا تو کوچه ما هستند(اونموقع مجرد بودن و خونه مامانم.
بعدش من از دستشون در میرفتم و از دیوارهای خونه همسایه ها میپریدم و فرار میکردم. هروقت از خواب بیدار میشدم ادامه همون رو میدیدم. خیلی عجیب بود.
این لیلا کدوم لیلاست؟ ما لیلا زیاد داریم. حس فضولیم گل کرد. اگه دوست نداشتی نگوو/
07/15/2008 09:37
:)
Merci hasti joonam az lotfet. omidvaram shoma ham zoode zod beresi be ahdafet dar tamame zamineha. az matalebe mofidi ham ke minevisi mamnoon. 
07/15/2008 13:20
:)
bale hasti jan bayad hamin karo bokonam
hafteye khoobi dashte bashin :)
07/16/2008 00:15
Salam
Salam Hasti joon
Kheyly zahmat mikeshi ke in matalebo baramoon mizari. Azizam hatman movafagh mishi. Man yek poshtekare kheylyyyyyy khoobi dar to mibinam. Man ham mikham az to yad begiram

07/16/2008 07:23
سلام
هستي جون مرسي از انرژي مثبتت.باورت ميشه اگه بگم من سر كنكورم با اينكه داشتم از گرما شر شر عرق ميريختم وجامم به خاطر صندلي بد مشكل داشت ولي انقدر خوشحال وآرووم بودم كه حد نداشت.ايمان دارم به خاطر انرژي مثبت تك تك بچه هاي بود كه توي اون لحظه يادم بودن.اين هيچ وقت از يادم نميره.حالتو كاملا درك مي كنم .من كه يك دهم تو درس مي خوندم داشتم ميمردم از كلافگي وبي حوصله گي ولي تموم ميشه.بعد فرداي كنكورت مي موني كه چيكار كني.اينقدر اين تمركزه روي درس كمكت كرده كه از دنياي پر هياهو دور بموني.
به موفقيتت فكر كن ونتيجه...
من بهت مرتب سر ميزنم
07/16/2008 11:58
:)
آخه هستي من همش نيم كيلو كم كردم در حالي كه اولويت اولم لاغر شدنم بوده و اون وقت خانم هستي خانم در حاليكه اينقدر هم درس مي خونه و واوليت اولش لاغري نيست اونجوري وزن كم مي كنه . آخه من خودمم بكشم كه به ثبات و اراده تو نمي رسم كه دوست جوون .
چرا پلو نمي خوري ؟!به خاطر اينكه زودتر لاغر بشي ؟!
واحدامو براي اين عوض كردم كه امتحانام با برنامه وحشتناك كاريم براي شهريور تداخل داشت و اصلا به جلسه امتحان نمي رسيدم مجبور شدم عوضشون كنم تازه به جاي 6 واحد 3 واحد برداشتم .
بذار امتحانت تموم بشه يك لوبيا پلو توپ برات درست مي كنم ميارم :*
07/16/2008 14:29
salam
مرسی هستی جان، نظر لطفته.
ممنون که لینکش رو گفتی. راستش من لیلا میبینم و لیلی و لی لی . همیشه هم قاطی پاتی میشه.
آره ولی فعلا اشتها پیدا کردم در حد تیم ملی. یعنی گاو که چه عرض کنم داره از خرس هم رد میشه. گفتم چند روزی کار میبره نگو راستی راستی داره کار میبره. تا ببینیم چی میشه.
راستی خیلی ممنون که بهم گفتی. نه نمی دونستم اصلا. صبحی که دیدم کامنتت رو به شوهرم هم گفتم و اون خیلی عاشق علی هست همیشه هر سال کلی واسه دوستاش ایمیل میزنه و تبریک میگه. باعث خیر شدی.