02/11/2009 15:47
گرسنگي
خيلي گرسنه ام ميشه !!!!خيلييييييي
My Profile
- Name: gisu
- City: Tehran
- Region: Hormozgan
- Country: Iran
My Posts
My Support Groups
My Weight Loss
| Height: | 160.0cm |
| Start weight: | 75.00kg |
| Current weight: | 75.00kg |
| Goal weight: | 56.00kg |
| Lost to date: | 0.00kg |
| Remaining: | 19.00kg |
My Calendar
| 26 |
| May '12 |
| < | May | > | ||||
| S | M | T | W | T | F | S |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | ||
My friends list
Comments to this post:
02/11/2009 06:46
سلام دوستم
وااااااااااااااااااااااای
یه عالمه نوشتم همش پرید
خلاصه اش این بود :
برای خودت هدف های کوتاه مدت و کوچولو و قابل دسترس بذار
مثلا من الان تصمیم دارم تا نوروز بشم 5/69
یعنی می خوام تا عید فقط بیام زیر 70
میدونی چرا؟
این جوری احساس می کنم نسبت به این کاهش وزن در روزهای تعطیل احساس خوبی دارم و نمیذاره که پرخوری کنم
من الان هم وزن توام
تازه شم هفت کیلو کم کردم هاااااا
هشتاد و دو بودم
قبلا ها هم یه بار خیلی موفق کم کردم
ولی به دلیل مصرف یه سری دارو که عوارضش چاقی بود دوباره خپل شدم
من میدونم که ما می تونیم
مگه نه؟
بعدش
من رژیم نهصد کالری هم داشتم شش هفت سال پیش
چیزایی رو که می خوری اینجا بنویس
بچه ها می تونن بهت کمک کنن که چی بخوری که احساس سیری کنی
من با هویج و به احساس سیری می کنم خیلی
هویج ها رو حلقه حلقه می کنم و به ها ورقه ورقه
هم خوردنش طول می کشه
هم خودم بین خوردنشون فاصله می اندازم
یه دونه هویج رو توی نیم ساعت می خورم
اینجوری با نصفش هم حس خوبی دارم
02/12/2009 03:45
سلام
اب خوردن تو حملات عصبي خيلي موثره.
تا سه هفته عادت كني معده ات كوچكتر ميشه و كمتر اذيت ميشي.
سعي كن كاهو و كرفس و هويج و گل كلم و ازين دست خرت و پرتها دم دستت و يا شسته درون يخچال داشته باشي كه سريع رفع گرسنگي ميكنن درحاليكه كالريشون خيلي پايينه.
02/13/2009 01:25
والنتاین مبارک
Login to add your own comment.