08/21/2007 19:57
kheili shod!
صبحانه:نخوردم
نهار:نصف كفگير برنج...دو تكه كباب تابه اي.....كمي ته ديگ...يك كاسه ماست
شام:...دو سه كف دست نان محلي كه واقعا نتونستم ازش بگذرم و ميدونم كه كارم هم خيلي اشتباه بوده...يك تخم مرغ نيمرو
بين وعده:..چند دانه انگور....يك تكه بزرگ خربزه
ورزش:.....ديشب اخر شب يك ساعت ورزش هميشگي را كردم به جاي قرار امروزمون
ارزيابي:......ميترسم برنج و نان را قطع كنم به خاطر ريزش موي اين اواخر.....زياد گرسنه نميشم اين روزها و زياد هم به خوردن فكر نميكنم اما الان كه ليست كردم ديدم كه خيلي شد
نهار:نصف كفگير برنج...دو تكه كباب تابه اي.....كمي ته ديگ...يك كاسه ماست
شام:...دو سه كف دست نان محلي كه واقعا نتونستم ازش بگذرم و ميدونم كه كارم هم خيلي اشتباه بوده...يك تخم مرغ نيمرو
بين وعده:..چند دانه انگور....يك تكه بزرگ خربزه
ورزش:.....ديشب اخر شب يك ساعت ورزش هميشگي را كردم به جاي قرار امروزمون
ارزيابي:......ميترسم برنج و نان را قطع كنم به خاطر ريزش موي اين اواخر.....زياد گرسنه نميشم اين روزها و زياد هم به خوردن فكر نميكنم اما الان كه ليست كردم ديدم كه خيلي شد
امروز روز ميتينگ بود و من هيچي كم نكردم.......باز از اضافه كردن كه بهتره.....شكر
هفته ديگه بايد كادوي انار رو بدم......بايد كمي سخت بگيرم
هفته ديگه بايد كادوي انار رو بدم......بايد كمي سخت بگيرم