sheida

inbar baraye hamishe...

My Profile

  • Name: sheida
  • City: Iran
  • Region: Chahar Mahall va Bakhtiari
  • Country: Iran

My Weight Loss

Height: 173.0cm
Start weight: 103.00kg
Current weight: 93.70kg
Goal weight: 70.00kg
Lost to date: 9.30kg
Remaining: 23.70kg

My Calendar

26
May '12
< May >
S M T W T F S
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

My Photos

Before After
Really Simple Syndication
08/06/2007 18:05

safar................

صبحانه:5 بيسكوئيت ساقه طلايي
بين وعده:يك تكه هندوانه......يك ليوان طالبي كم شيريني
نهار:........5_6 قاشق خورشت قورمه سبزي با يك تكه گوشت.....يك كاسه ماست
بين وعده:....يك تكه هندوانه
شام:مقداري اشكنه شامل يك سيب زميني و يك تخم مرغ
ورزش:..هيچي
ارزيابي:................بد نيست......ظهر واقعا براي چند لحظه وسوسه شدم قولم رو بشكنم.......اين هفته كه بگذره ديگه هيچ وقت نان و برنج رو تحريم نميكنم.....از يك طرف بايد همه گروه هاي غذايي در تغذيه روزانه ادم باشه،از طرف ديگه نبود نان و برنج واقعا ادم رو گشنه نگه ميداره......اين روزها سعي ميكنم با بيسكوئيت هاي سبوس دار كمبود نان رو جبران كنم
فردا دارم ميرم مسافرت.........خدا كنه بتونم تغذيه ام رو كنترل كنم...در سفر معمولا از غذاي بيرون استفاده ميكنم و انتخاب هام محدود ميشه.علاوه بر اين نميشه با يك گروه باشي و تافته جدا بافته باشي.......خدا كنه بتونم از پسش بربيام

Posted By: sheida
Comments to this post:
08/07/2007 01:08

salam

سلام شيدا جان

تو چجوري ميتوني غذاها رو بدون نون يا برنج بخوري؟ بايد خيلي سخت باشه! من كه از فكرش هم وحشت ميكنم

نگران سفر نباش. كافيه از همه چيز كم بخوري. راست ميگي وقتي آدم بايك جمع بره بيرون نميتونه تافته جدابافته باشه. پس بايد بطريق ديگه اي جبران كني. فقط كم بخور

Posted By: Faranak
08/07/2007 02:31

salam

خواهش میکنم شیدا جان قابلی نداشت

آخ گفتی اینقدر از این غذاهای تو لیست انتظار دارم که نگوووو

حالا کی درستشون کنم خدا عالمه

مسافرت خوش بگذره با فرانک جان موافقم که همه چیز بخور تو سفر فقط کم بخور ، زیاد هم حساس نباش بالاخره وقتی برگردی جبران میکنی، کار ما فکر میکنی غیر از این چی باشه؟

ان شالله سلامت برگردی خانومی

Posted By: roghi
08/07/2007 04:29

salam

من امروز ورزش می کنم اما کمی زودتر چون اون موقع باید بیرون باشم.

Posted By: Aries Pisces



Login to add your own comment.

Tracker