08/03/2007 17:50
yek kalam,khatm e kalam.
بازم از دست خودم عصبانيم.....نه اينقدر بد نبودم كه قولمو بشكنم....برعكس براي نهار مامانم يه برنجي درست كرده با ته ديگ زعفرون كه عشق منه_با عرض خجالت يكي از عشق هاي منه!!_با كباب مشت و كره و نون چرب و اخر شكم چروني.....ولي من رو قولم موندم و فقط دو تا كباب خوردم بايه گوجه و كمي دوغ.اينقدر هم از خودم راضي بودم.......تا شب هم فقط ميوه خوردم.....45 دقيقه هم رو دوچرخه ورزش كردم.....................اما ...اما طبق معمول اخرش همه چيز رو خراب كردم.....با يه خوراك سوسيس چرب الكي.....بدون نون البته.........متوجه عمق فاجعه كه هستين الان؟...من به زيباترين وجه ممكن بد خوردم، در واقع افتضاح خوردم بدون اينكه قولم رو بشكنم......يعني نه برنج خوردم نه نون و ورزشم رو هم كردم اما بازم خيلي بد بودم......انگار اين من ِ من ميخواد باهم لجبازي كنه...نشونش ميدم............اقا از همين الان خوردن سوسيس و كالباس و غذاي چرب و چيلي ناسالم هم ممنوعه....تا اخر هفته.....تكليف من بايد معلوم بشه......يك كلام ختم كلام
Posted By: sheida
08/04/2007 09:47
.
شیدا جون شاید واقعاً گرسنه بودی که سوسیس رو خوردی. ببین من فکر میکنم اگه کمی نون یا برنج همراه غذات بخوری احساس سیری بهتری بهت بده و مانع بشه که بعداً یا مثلاً آخر شب دلت خوردنی بخواد. کالریش هم اونقدری نمیشه در مقایسه با خوردنی های دیگه.
08/04/2007 15:15
.
میفهمم چی میگی شیدا جون. من هم این مشکل هوسی خوردن رو دارم و بدتر از همه اینکه این هوس رو بیشتر راجع به شیرینی شکلات و هله هوله دارم تا غذا. هنوز هم نتونستم این حس رو کنترل کنم. همیشه فکر میکنم اگه این هوس خوردن رو بجای شیرینی به میوه داشتم چقدر خوب میشد :) چون میوه رو همیشه باید به خودم یادآوری کنم و بخورم ولی از شیرینی و شکلات سیرمونی ندارم
راجع به ایروبیک من چندین ساله که دارم کار میکنم. قدیم ترها بطور نا مستمر ولی الان 3 ساله که بدون وقفه کار کردم و خودم که ازش خیلی راضیم و واقعاً لذت میبرم. البته به نظر من مربی خیلی اهمیت داره که وارد باشه و بدونه چطور کار کنه وگرنه همین ایروبیک هم میتونه بد صدمه بزنه. من میشناسم کسانی رو که بعد از یک مدت دردهای مفصلی و مخصوصاً زانو پیدا کردند و همش هم بخاطر فشار نامناسبی بوده که مربی با حرکات نسنجیده اش وارد کرده و کلاً اون بنده خداها رو از هرچی ورزشه زده کرده.در هر حال اگه سوال خاصی راجع به حرکات ایروبیک داشتی خوشحال میشم تا جایی که بتونم کمک کنم
08/04/2007 16:08
salam
من برنامه روزهای زوجم عوض شده...با روز فرد چطوری؟
Login to add your own comment.
