sheida

inbar baraye hamishe...

My Profile

  • Name: sheida
  • City: Iran
  • Region: Chahar Mahall va Bakhtiari
  • Country: Iran

My Weight Loss

Height: 173.0cm
Start weight: 103.00kg
Current weight: 93.70kg
Goal weight: 70.00kg
Lost to date: 9.30kg
Remaining: 23.70kg

My Calendar

26
May '12
< May >
S M T W T F S
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

My Photos

Before After
Really Simple Syndication
05/24/2007 18:42

ehsase khoobi daram

صبحانه:دو كف دست نان...يك تكه پنير

نهار:يك نعلبكي گوشت كوبيده...يك تكه گوشت...يك ران كامل مرغ..يك سيب زميني...يك كاسه ماست

ميوه:يك تكه هندوانه

شام:براي تنوع يك پيتزاي كامل گرفتم...اما فقط تونستم 4 اسلايس ازش بخورم...نتونستم خودم رو راضي كنم كه بقيه اش رو بخورم...گذاشتمش تو يخچال شايد فردا بتونم با يه غذاي ديگه جايگزينش كنم........شايد هم خورده نشه ديگه....نوشابه نخوردم

ريزه خوري:يك ليوان اب هندوانه...يك نارنجك كوچك كه نصف خامه اش رو دراورده بودم...يك تكه كوچك نان سوخاري

ورزش:نيم ساعت ترديميل با سرعت 4 و نيم ساعت دوچرخه

تا ساعت 12 و نيم نيمه شب نرسيدم ورزش كنم....اما چون بهش احساس تعهد ميكردم ساعت دوازده و نيم شروع كردم و يك ونيم تمومش كردم........احساس خوبي دارم

Posted By: sheida
Comments to this post:
05/25/2007 03:50

AFARIN

شیدا جون،کارت خیلی درسته که دیر وقت هم ورزش رو بی خیال نشدی،آفرین به این اراده و پشتکار.یک کف مرتب به افتخارشیدا خانوم بااراده و ورزشکار
راستش این متد نگهداری قارچ رو تو یک ویژه نامه مربوط به سبزیجات که تو پستمون انداخته بودن دیدم امتحان کردم نتیجه اش خیلی خوب بود،روزنامه رو شنیدم به خاطر سرب که تو چاپش هست بهتره دور مواد غذایی نپیچیم اما مطمئن نیستم چقدر درسته.
عکسی که گذاشتم بودم خوب نبود(خودم از خودم گرفته بودم و بعد خواسته بودم درست راستش کنم بدتر شده بود) برای همین برش داشتم منتظر یه فرصتم که يه عکس جديد و خوب بگيرم بگذارم،مرسی عزيزم از لطفت

Posted By: nava



Login to add your own comment.

Tracker