05/20/2007 17:32
hamin!
صبحانه:يك كف دست نان...5 گرم كره...نصف قاشق چايخوري عسل
نهار:يك ران مرغ كامل...يك كاسه ماست...يك سيب زميني اب پز...سه چهار هويج بخارپز
ميوه:يك تكه هندوانه...يك سيب...يك پرتقال...دو خيار...يك كيوي
شام:يك شيريني تر خورده بودم...همونو شام حساب كردم
ورزش:ورزش نكردم....مهمان داشتيم و گرفتار شدم نرسيدم ورزشم رو بكنم