05/08/2007 17:27
94.9...hamchonan az roo nemiravam.
صبحانه:...نخوردم
نهار:كمي بيشتر از يك كفگير ته چين مرغ..يك كاسه ماست
ميوه:نصف خيار...يك سوم سيب...نصف پرتقال...يك تكه بزرگ هندوانه
شام:دو قاشق از نهار ظهر...ده تا دلمه كوچك
ريزه خوري:....نداشتم
ورزش:30 دقيق ترديميل...15 دقيقه دوچرخه...كلي هم سركار راه رفتم
كاش اون دو قاشق برنج اخر شب رو نخورده بودم
_____________________________
وزنم هست:94.9........گير كردم روي اين 94....ولي از رو نميرم