05/02/2007 14:37
bazam sai mikonam..!
دو روزه نتونستم بيام بنويسم...توي اين روزها 50 دقيقه ورزش روزانه ام رو انجام دادم....نه خيلي معركه بودم و نه خيلي افتضاح.........دارم سعي خودم رو ميكنم
صبحانه:يك كف دست نان..5 گرم كره..نصف قاشق چايخوري مرباي هويج
نهار:يك ران كامل مرغ..يك كاسه سالاد..يك كاسه ماست..دو قاشق برنج
ميوه:دو تكه بزرگ هندوانه..7_8 عدد توت فرنگي
شام:دو تخم مرغ..مقداري كالباس سرخ شده..يك كف دست نان.....يك لقمه ساندويچ اماده،فقط يك لقمه
ريزه خوري:......امروز توي كلاس بچه هاي شيريني تر معركه اي اورده بودن...ولي من نخوردم....اما به جاش بعد از اين كه اومدم خونه،يك بستني كاله نسكافه خوردم.....اون موقع خيلي دلم خواستش.تصميم گرفتم براي جبرانش فردا هم برنج نخورم
ورزش:هنوز ورزش نكردم
بازم سعي ميكنم خوب باشم