04/24/2007 17:57
94.3
من يك كيلو كم كردم...شدم 94.3...خيلي خيلي منتظر روزي هستم كه اون بالا بنويسم هشتاد و...با خودم قرار گذاشتم ، روي كه به 90 كيلو رسيدم براي خودم يه جايزه بخرم...جايزه اش رو هم انتخاب كردم...فقط مونده اين چهار كيلو و سيصد اضافي
صبحانه:يك كف دست نان...يك تخم مرغ عسلي...سه عدد بيسكوييت پتي بور كم شيريني
نهار:يك كفگير سبزي پلو...دو سه تكه ماهي سرخ كرده...كمي تخم مرغ سرخ شده
ميوه:يك موز..يك خيار...يك تكه بزرگ هندوانه
شام:مقداري خوراك سوسيس كم روغن..دو قاشق برنج
ريزه خوري : يك قاشق تن ماهي..يك قاشق برنج ساده
ورزش:..يه عالمه راه رفتم امروز..خيلي زياد
من امروز هر چي خواستم خوردم...فردا ديگه حواسم هست...مواظبم