04/22/2007 17:37
sare kar hesabi rah raftam..!
صبحانه:يك ليوان شير نسكافه با يك قاشق چايخوري عسل
نهار:يك كفگير برنج..يك تكه ته ديگ...يك ران مرغ كامل..چند عدد الو..يك كاسه ماست
ميوه:يك و نيم سيب..نصف خيار.نصف كيوي....يك تكه بزرگ هندوانه كه الان قراره برم سراغش
شام:يك بشقاب املت!!...بدون نون
ريزه خوري:دو تكه كيك صبحانه...يك فنجان نسكافه تلخ.....دو سه قاشق از خورشت ظهر با يك قاشق برنج
ورزش:..15 دقيقه دوچرخه...سر كار هم حسابي راه رفتم