04/21/2007 17:26
inam emrooooooooooz
صبحانه:نخوردم
نهار:سه تكه كباب تابه اي...يك تكه ماهي بدون روغن سرخ شده...يك قاشق ماش پلو...يك كاسه ماست...مقداري سبزيجات بخار پز..كمي سبزي خوردن
ميوه:نصف سيب..يك خيار...يك تكه بزرگ هندوانه
شام:مقداري كوكوي كم روغن..دو سيب زميني كوچك بخار پز..يك كاسه ماست...دو گوجه
ريزه خوري:نداشتم
ورزش:...ورزش نكردم اما پياده روي خيلي خيلي زياد داشتم
اينم از امروز...اميدوارم خوب پيش بره