sheida

inbar baraye hamishe...

My Profile

  • Name: sheida
  • City: Iran
  • Region: Chahar Mahall va Bakhtiari
  • Country: Iran

My Weight Loss

Height: 173.0cm
Start weight: 103.00kg
Current weight: 93.70kg
Goal weight: 70.00kg
Lost to date: 9.30kg
Remaining: 23.70kg

My Calendar

10
February '12
< February >
S M T W T F S
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29      

My Photos

Before After
Really Simple Syndication
04/13/2007 17:21

hataa 300 gr...!!

من كمي براي اين هفته نگرانم..احساس وزن كم كردن نميكنم

صبحانه:يك تخم مرغ اب پز

نهار:يك كفگير برنج...يك تكه ته ديگ زعفران...مقداري خورشت بادمجان و خورشت كدو...يك كاسه ماست...يك فنجان دوغ

ميوه:يك سيب...يك پرتقال...چند تكه هندوانه

شام:يك بشقاب پر خوراك جگر مرغ و سيب زميني...دو سوسيس كوچك

ريزه خوري:...يك كف دست نان..دو قوطي كبريت پنير...مقداري كاهو...دو يا سه گردو...ده بادام...دو گوجه

ورزش:فقط ده دقيقه دوچرخه

برنامه ام تا ميتينگ بعدي چيه:...بيشتر بايد سخت بگيرم...ميخوام اين دفعه كم كرده باشم.حتي اگر فقط 300 گرم باشه

Posted By: sheida
Comments to this post:
04/14/2007 04:40

فیلتر

شیدا جان سلام مشکل فیلتر بودن وبلاگ انار برای من هنوز حل نشده اگه تونستی کاری بکنی به من هم خبر بده  موفق باشی

Posted By: parisa
04/14/2007 10:07

salam

سلام

شیب کاهش وزنتون خیلی خوبه.فقط نشون می ده یه دوره های کوتاهی ناپرهیزی کردین.اگه اونها نبودن الان بیشتر کم شده بودین چون شیب تقریبا یکنواخته و نشون می ده که با یه سرعت ثابتی وزنتون کم می شه.بنابراین خسته نشین و مطمئن باشین که بالاخره به هفتاد کیلو می رسید.

در ضمن الان با همین هشت کیلو که کم کردین احتمالا حسابی ابعادتون تغییر کرده نه؟ بنویسین کجاها بیشترین تغییر رو داشته.

خوش هیکل باشید.

نازنین

Posted By: irandust



Login to add your own comment.

Tracker