bad nist...95...300 geram taa vazne shabe eid.
من دلم ميخواد توي ميتينگ شركت كنم...اما نميتونم..وبلاگ انار براي من فيلتره.اخه يه وبلاگ ساده رژيمي،چي داره كه بقيه نبايد بخونن......تموم فيلتر شكنهايي كه سراغ داشتم هم الان فيلترن...منم دلم ميتينگ ميخواد...الان همتون جمعيد تو وبلاگ انار،بعد من اينجا تنهاي تنها نشستم و نمي تونم بيام ميتينگ......اينا رو گفتم كه دلتون بسوزه و بياين يه فيلترشكن فيلتر نشده بهم معرفي كنين!...منتظرم ها
____________________________________
من اين هفته 2 كيلو و سيصد كم كردم!...از اضافه وزن تعطيلاتم 300 گرم ديگه مونده...اون ستاره قرمزه دوباره مال خودم شد...الان دارم ميرم براي ستاره بنفشه
صبحانه:نخوردم
نهار:2 تا و نصفي كوفته..يك كاسه سالاد...يك كاسه ماست
ميوه:سه تكه هندوانه
شام:يك كاسه اشكنه كه حاوي يك سيب زميني و يك تخم مرغ بود...نصف كف دست نان
ريزه خوري:يك تكه پنير..يك و نيم مغز گردو...يك فنجان نسكافه بدون شكر..يك بيسكوييت سبوس دار..يك راني هلو....مقداري اجيل كه نمي شد نخورد..ميگه ميشه به اجيل تبريز بگي نه...ولي كم خوردم.حدود يك مشت...رعايت كردم خيلي
ورزش:به جاي پياده روي رفتم خريد و كلي راه رفتم
چي راضيم ميكنه:معلومه كم كردن وزنم
چي ناراضيم ميكنه:...دوچرخه نزدم امروز