neveshte i ba cheshm haaye nime baz!!
من الان در يك حالتي بين خواب و بيداريم...ليستم رو بنويسم و برم بخوابم
صبحانه:يك فنجان شير...نصف يك نان خامه اي
نهار:يك كفگير برنج..مقدار به نسبت زيادي خورشت سبزي...يك كاسه ماست و اسفناج...يك كاسه سبزي خوردن
ميوه:يك سوم يك پرتقال..دو خيار..نصف موز
شام:سر شبي خيلي گرسنه بودم...براي خودم با دو تا تخم مرغ و دو تا قارچ و يك سوسيس و يك تكه پنير فتا و همينطور يك گوجه و كمي جعفري،بدون يك فطره روغن،يك پيتزاي من دراوردي درست كردم...خوب شد اما من قارچ سرخ نشده دوست ندارم
ريزه خوري:يك تكه خيلي كوچك شكلات...يك قوطي كبريت پنير...دو گردو...چند دانه تخمه كدو...چند دانه كشمش..سه گوجه...دو قاشق مخلوط قارچ و سوسيس سرخ شده...به خاطر اين اخري خيلي خيلي پشيمونم
ورزش:15 دقيقه دوچرخه...20 دقيقه پياده روي...خوب بود.به عرق كردن افتادم
از چي خوشحالم:...دوباره دارم برمي گردم به كم خوري و همه چيز خوري سابق
جي ناراحتم ميكنه:..اينكه گاهي كنترلم براي چند لحظه از كار مي افته