rooze hashtom....agar beshe chi mishe!
اول لیست
صبحانه:یک تخم مرغ اب پز
نهار:یک کفگیر برنج...یک تکه کوچک ته دیگ زعفرانی...سه تکه ششلیک....دو سه قاشق ماست(ماسته خیلی عالی بود..بعد از اینکه یک کاسه برای خودم اوردم متوجه شدم که شدیدا چربه.بنابراین فقط چند قاشق خوردم)...یک تکه کره(یک تکه خیلی کوچیک کره لای برنجم گذاشتم.بعد دیدم ضرورتی نداره و چربی برنج کافیه,قبل از اینکه اب بشه برش داشتم)....یک بشقاب میوه خوری از چند نوع سالاد(سعی کردم از اصلا از سس استفاده نکنم...ولی دو سه قاشق سالاد ماکارونی و یک قاشق سالاد سیب زمینی خوردم)......در مجموع خیلی جلوی خودم رو گرفتم و زیاده روی نکردم...حتی به جای نوشابه یک بطری کوچیک دوغ خوردم....اگر قبلا ها بود با الان خیلی فرق داشت لیستم...کمی احساس رضایت میکنم
میوه:سه پرتقال...دو نارنگی...دو خیار..یک موز
شام:دو سه قاشق برنج(فکر کردم چون نهار برنجی بوده لزومی نداره برای شام هم برنج بخورم)..یک و نیم سیخ کباب کوبیده...نصف سیخ جوجه...یک تکه ته دیگ.....دو قاشق خورشت قیمه...یک قاشق خورشت سبزی...نصف کاسه ماست و خیار....از شامم راضی ام.خیلی میتونست بد باشه
ریزه خوری:یک شیرین کم خامه...کمتر از یک شکلات(نمیشد نخورد...محیط باصفا و رفیق ناباب باعث شد!)...کمی اجیل سویا...دو تا پره زردالو
نسبت به قبل خیلی بهتر غذا میخورم..قبل که میگم منظورم قبل از پیوستن به گروه ست...الان همه چی نمیخورم.رعایت میکنم...چیزهای غیر ضروری و الکی رو تا بشه نمیخورم...درسته که این مدت تعطیلات بدتر از قبل میخورم اما باز هم حجم غذاهایی که رد میکنم خیلی زیاده...فقط کاش بتونم یه ذره جلوی هوس های ناگهانی رو بگیرم...و ورزش رو صد برابر حالا جدی بگیرم...اگر بشه چی میشه