03/23/2007 19:55
sevomin rooze emtehan......yek rooze mamooli,baz ham bedoone varzesh!
امروز روز سوم بود..به نظر بد نمیرسه...ببینیم
صبحانه:یک تخم مرغ اب پز...نصف کف دست نان
نهار:یک کفگیر برنج...مقداری خورشت سبزی...مقداری مرغ...یک ته دیگ سیب زمینی....یک کاسه ماست...مقداری سالاد
میوه:یک سیب..دو پرتقال..یک خیار..نصف موز
شام:یک و نیم بشقاب اش رشته
ریزه خوری:یک تکه سوسیس...مقداری اجیل سویا......نصف شکلات..نصف یک شیرینی کوچک...نصف یک پای سیب در ابعاد نصف یک کیک یزدی(اینو دلم خواست و خوردم)...یک فنجان چای و نبات...مقدار نه چندان زیادی بادام و پسته و گردو
چیزی که خوشحالم میکنه اینه که دارم یاد میگیرم که در شرایط مختلف خودم رو کنترل کنم و انعطاف داشته باشم
چیزی که نگرانم میکنه اینه که ورزش کنار گذاشته شده