rooz e avale emtehan....
دیروز بعد از نوشتن لیست تا اخر شب یه سری غذای دیگه خوردم که اینجا مینویسم تا تکمیل بشه:.....برای شام یه ماهی قزل الای درسته خوردم.ولی یه کار خوبی که کردم این بود که از یک پرس کامل برنجی که داشتم فقط 3 قاشق خوردم به اضافه یک تکه ته دیگ زعفران...به جای نوشابه یک دوغ سفارش دادم که اون رو هم کامل نخوردم....سر سال تحویل هم یک شکلات خوردم..و دست به شیرینی نزدم....همینطور به اجیل...دیگه اینکه یک فنجان چای نبات خوردم با مقادیری اجیل سویا و کمی عناب.............فکر کنم همینا بود....از شام و بعدش راضی ام چون امکان پرخوری زیاد بود............این از این
و اما امروز...امروز سعی کردم بیشتر از دیروز حواسم به خودم باشه و فکر میکنم از دیروز بهتر خوردم...ولی ورزش همچنان تعطیله..لیست رو ببینیم
صبحانه:یک کیک کم شیرینی به اندازه یک کف دست به اضافه یک فنجان شیر
نهار:نصف پیتزای گوشت و قارچ...مقداری سیب زمینی سرخ کرده....یک فنجان نوشابه
میوه:نصف نارنگی..یک خیار...یک پرتقال
شام:مقداری قارچ که خودم با روغن زیتون خیلی کم درستش کردم...مقداری سوسیس سرخ کرده...دو کف دست نان
ریزه خوری:دو تا شیرینی کوچولو در ابعاد یک بند انگشت...دو تا پسته..دو تا تخمه کدو...مقدار عناب و اجیل سویا...یک کاسه ماست...یک و نیم کاسه کوچک اش
خوب من امروز 4 تا مهمونی رفتم و میبیند که شیرینی و شکلات و اجیلی که خوردم خیلی فاجعه نبوده....واقعیتش کمی عناب و اجیل سویا توی کیفم گذاشته بودم و توی مسیر مقدار ازشون خوردم...فکر کنم خودش خیلی کمک بود...فقط ایکه نمیدونم اجیل سویا که تازگی ها خیلی مورد علاقه من قرار گرفته واقعا خوبه یا نه و حدود کالریش چقدره...اگر کسی میدونه خیلی خوشحال میشم که به منم بگه
امروز هم گذشت..الان همش تو این فکرم که چرا اون سیب زمینی سرخ کرده ظهر و نون های شب رو خوردم...فکر کنم حماقت کردم