03/14/2007 16:29
jobran shavad.
بريم سر اصل مطلب
صبحانه:يك كف دست نان...يك قوطي كبريت پنير...نصف گردو
نهار:يك كفگير برنج...يك تكه بزرگ كباب ديگي...يك تكه ته ديگ....يك عدد گوجه و مقداري لوبيا سبز و هويج بخار پز
ميوه:دو پرتقال
شام:يك بشقاب جگر مرغ...يك كاسه ماست و اسفناج...دو قاشق سالاد
ريزه خوري:يك مشت اجيل سويا...يك فنجان نوشابه...دو قاشق رب گوجه!....يك عدد گوجه
چي ناراحتم ميكنه:اينكه ورزش نكردم امروز...اينكه شام خيلي زياد خوردم و حس بد خيلي سير بودن دارم
چي خوشحالم ميكنه:چيزي براي تشويق توي امروزم نديدم...جبران شود