sheida

inbar baraye hamishe...

My Profile

  • Name: sheida
  • City: Iran
  • Region: Chahar Mahall va Bakhtiari
  • Country: Iran

My Weight Loss

Height: 173.0cm
Start weight: 103.00kg
Current weight: 93.70kg
Goal weight: 70.00kg
Lost to date: 9.30kg
Remaining: 23.70kg

My Calendar

26
May '12
< May >
S M T W T F S
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

My Photos

Before After
Really Simple Syndication
03/07/2007 16:43

yek rooze bad e bedoone varzesh...

امروز روز غذايي خوبي نبود...هم روز كاري سختي داشتم،هم زياد سرحال نبودم...ظهر مثل هميشه غذا خوردم اما بعدش دوباره دلم خواست و رفتم دوباره كشيدم...ليست امروز رو ببينيم

صبحانه:يك ليوان اب پرتقال...يك كف دست نان...نصف قوطي كبريت پنير

نهار: ...دو كفگير ماكاروني...چند قاشق ماست...دو تكه ته ديگ سيب زميني

ميوه:يك عدد پرتقال...يك عدد خيار

شام:دو تكه كوكوي سبزي...دو سوم كف دست نان

ريزه خوري:يك ليوان اب پرتقال...يك ليوان شير...نصف بيسكوييت...دو قاشق عدسي...سه چهار تا دونه بادام زميني

ناراضيم چون:...ظهر سالاد داشتيم نخوردم...ماكاروني زياد خوردم...شب يك تكه نون خوردم.. در حالي كه ميل چنداني نداشتم....از همه بدتر براي روز دوم ورزش نكردم.....دارم دختر بدي ميشم...حواست هست شيدا

خوشحالم چون:...اصلا هم خوشحال نيستم...حرف تو دهن من نذارين!!!! ...با اين وضع غذا خوردن خوشحال هم باشم؟...ابدا

 

يك توضيح بعدي:...من هميشه وزن كردنم رو صبح قبل از صبحانه و با شكم خالي انجام ميدم...همونطوري كه نوا جون هم تو كامنت ها گفته...اون اختلاف وزن هم كه مربوط به صبحه،تو همين شرايط بوده

Posted By: sheida
Comments to this post:
03/07/2007 21:39

varzesh

فردا برو ورزش؟ اوکی؟ ببین به نظرم تو هم مثل منی. ورزش که میری همه چیز میزونه و با خودت خوبی و غذا هم درست میخوری.

Posted By: anar
03/08/2007 03:44

salam

شيدا جان به خاطر اينکه روز سختی بوده شايد احساس گرسنگيت هم بيشتر شده، يک روز که مهم نيست مهم اينه که خودت می دونی چی زياد بوده و سعی می کنی زياد نشه اميدوارم انگيزه لاز م برای ورزش رو هم پيدا کني ورزشی که انتخاب کردی رو دوست داری؟ از انجامش لذت می بری اگه نمی بری شايد به خاطر همونه که گاهی نمی شه،اگه برنامه ورزشمون يه جوری باشه که ذوقش رو داشته باشيم خيلی بهتر می تونيم دنبالش کنيم يه جوری باشه که وقتی يادش می افتيم بگيم آخ جون که می خوام اينکارو بکنم، راجع به لباسها هم همون طور که خودت گفتی مهمه که برات احساس مثبت ايجاد می کنن کم کردن وزنت هم حسابی مبارکت باشه

Posted By: nava



Login to add your own comment.

Tracker