03/04/2007 17:12
rooze dovom...game dovom...khab va omide ezafe nadashtan
خسته و خواب الودم...ليست امروزم رو بنويسم و برم بخوابم
صبحانه:...حدود يك قوطي كبريت پنير...يك عدد گردو
نهار:يك بشقاب سالاد...دو تكه كباب ديگي بدون روغن...مقداري سبزيجات بخار پز شامل سيب زمين،گوجه،كدو،هويج...يك كاسه ماست
ميوه:دو عدد پرتقال...دو عدد خيار...يك عدد سيب
شام:يك بشقاب پر عدسي و قارچ
ريزه خوري:...دو عدد هويج
ورزش:15 دقيقه دوچرخه....خيلي خسته ام.پياده روي رو حذف ميكنم...به اندازه كافي امروز راه رفته ام
روز دوم بدون نون و برنج من هم تموم شد...فردا روز اخره...خدا كنه اين هفته اضافه وزن نداشته باشم،با اون هله هوله خوري اون چندروز اخير
حوصله ندارم از چيزهايي بنويسم كه تشويقم ميكنه يا به خاطرشون حقمه سرزنش بشم...اينبار رو خودتون حدس بزنين ديگه
پلكهام دارن روي من بسته ميشن......شب بخير