02/25/2007 16:05
inam az emrooz...
ليست غذايي امروز من
صبحانه:يك ليوان اب پرتقال...كمتر از يك كف دست نان...خيلي خيلي كم(در حد 2_3 گرم)كره...يك قاشق چايخوري مرباي البالو
نهار:يك كفگير برنج...يك ران مرغ...يك كاسه ماست..يك كاسه سالاد با سس ماست
ميوه:اي واي...يادم رفت امروز ميوه بخورم
شام:يك كاسه سالاد با دوقاشق ماست...يك ليوان شير
ذره خوري:يك كيك يزدي ....3 يا 4 قاشق سالاد الويه
چي خوشحالم ميكنه:..اينكه امروز حداقل دو تا شكلات،و چندين شيريني رو رد كردم
چي ناراحتم ميكنه:...اون سالاد الويه بالا...خوب اون كيكه هم هست ولي اون اجتناب ناپذير بود..به خاطرش شام سبك خوردم
ورزش:20 دقيقه پياده روي ارام...15 دقيقه دوچرخه
اينم از امروز