emrooze man...emrooze sakhte man
امروز روز تقريبا سختي بود...بيشتر بعداز ظهر و اوايل شب رو گشنگي كشيدم...حتي الان هم دلم يه چيز گرم و خوشمزه ميخواد...ببينيم امروز چيا خوردم
صبحانه:...نخوردم.اصولا من زياد اهل صبحانه نيستم...متاسفانه
نهار:غذايي متشكل از مقداري گوشت چرخ كرده و دو عدد تخم مرغ...يك كفگير برنج...الان كه فكر ميكنم مي بينم كه شايد چند قاشقي اضافه تر از يك كفگير معمولم خوردم
ميوه:سه تا پرتغال...يك نارنگي
شام:....چيز خاصي به اسم شام نخوردم...بعد از ظهر حدود يك كف دست نون داغ خوردم..اگر ذره خوري هاي سرشبم رو بهش اضافه كنم،در مجموع امروز حدود دو كف دست نون خوردم....يك دونه گردو و يك قوطي كبريت هم پنير خورده بودم....يك ورق كالباس هم خوردم....همش سرجمع ميشه شام
ريزه خوري:...يك ليوان اب هويج...چندين و چند ليوان چاي هم خوردم به اضافه چند تا دونه كشمش
چي خوشحالم ميكنه:...اينكه رفتم كافي شاپ و تونستم به يك ليوان اب هويج اكتفا كنم...ميتونستم هر چيز شيرين ديگه اي بخورم...خوشحالم كه يك نوشيدني طبيعي خوردم..حداقل ممكن
ميتونستم دعوت به يك بستني قيفي خوشمزه رو قبول كنم........اما نكردم
از خودم دلخورم چون:...ميتونستم نهارم رو با يك تخم مرغ درست كنم اما نكردم...ميتونستم اون ورق كالباس رو نخورم اما
ورزش روزانه:...20 دقيقه راه رفتم...با سرعت 3.5 و چيزي حدود 45 كالري سوزوندم...25 دقيقه هم دوچرخه زدم...داشتم تلويزيون نگاه ميكردم و متوجه زمان نشدم..بهتر
خوب امروز هم تموم شد...خوشحالم كه هر روز خونه نيستم وگرنه قد غول ميشدم....امروز خيلي گرسنه شدم...زياد از خودم ناراحت نيستم...از اين بدتر هم ميتونست باشه...حداقل ورزش رو هم شروع كردم
با امروز درست يك هفته است كه دارم به طور مرتب تو اين وبلاگ مينويسم...خيلي كمكم ميكنه...خيلي خوبه كه يه جايي هست كه خودني هاي هرروزم توش ثبت ميشه...اينجوري هم ميدونم چيا خوردم،هم ميدونم هرروز چه حسي نسبت به خودم داشتم....صرف نظر از نتيجه احتمالي خوشحالم كه اينجا رو راه انداختم