تیتر نشون میده که چی شد البته تا چند روز روی این وزن ثابت نمونم نمیتونم خیلی خوشحالی کنم ولی با توجه به اینکه نزدیک پریودمه و همینجوری هم وزنم باید بالا بره خبر خوبیه
انار جون در مورد ورزش راستش هنوز شروع نکردم به اون پیاده روی راستش به خاطر عید برنامه خوابم حسابی به هم ریخته ولی خدا را شکر که این عید یکی دو روز دیگه تمومه و برنامه زندگی میره روی روال عادی
ولی کاری که کردم اینه که دیگه خیلی از جاهایی که قبلا به نظرم سخت بود و حتما با ماشین میرفتم الان پیاده میرم و تند هم راه میرم
چون بايد پياده از سركار برم دنبال پسرك و بعد با هم بريم خونه
البته كار بدي كه ديشب كردم توي مهموني و ناخنك زدن بود
فكرميكردم كه هيچي نيست ولي وقتي با وجود شام خوشمزه نتونستم لب به شام بزنم فهميدم كه نه بابا خيلي خيلي ناخنك زدم
خوب احتمالا تا فردا هيچ تغييري نكردم ( اگه زياد نشده باشم ) ولي بالاخره اين كاهش وزن من شروع ميشع
راستي قرصهاي تيرو.ئيدم رو يادم رفته كه بخورم بايد يه برنامه مجدد برا يقرصهاي تيروئيد و معده ام بگذارم كه دوباره شروع كنم كه همه چيز كنار هم نتيجه خواهد داد
روزاي كاري خيلي بهتر از روزاي توي خونه موندنه چون سرم گرم ميشه و دسترسي هم به هله هوله ندارم و بنابراين غذا كمتر ميخورم
كلا من آدم غذا خوري نيستم و بيشترين چيزي كه آزارم ميده هله هوله خوردنه الزاما اين هله هوله ها از نظر سلامتي مضر نيست ولي خوب كالري داره ديگه
در راستاي سفارش شيرين به آب خوردن از امروز يه شيشه آب معدني با خودم او.ردم سر كار و تا تمام نشه خونه بي خونه
بعدشم روزي يه ليوان آب گريپ فروت بدمزه هم الان دو روزه كه ميخورم
ديروز به پياده روي نرسيدم ولي پريروز و روز قبلش نيم ساعت و 40 دقيقه پپاده روي تند گكردم و كلي از خودم راضي بودم
در مورد خوردن هم دارم رعايت ميكنم ولي هنوز در رژيم كامل و مطابق با آنچه شيرين برام نوشته قرار نگرفتم حالا سه شنبه به سه شنبه اطلاعات وزنيم را اينجا و در لوگم وارد ميكنم
