http://www.extrapounds.com/blog/shadiwants I want to be 70 kgs en All rights reserved Weight loss extrapounds v2 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 1440 http://www.extrapounds.com/images/avatars/users/shadiwants.gif http://www.extrapounds.com/ 100 100 I want to be 70 kgs http://www.extrapounds.com/blog/shadiwants/comments/216679/uuuuu-uu- <p>منو كه داريد جم نميخورم خوب البته تقصير خودم هم هست ميدونم كه رعايت نميكنم </p> <p>اميدوارم كمي به خودم بيام زانوي راستم به شدت درد ميكنه تصميم دارم با مدرسه رفتن پسرك برنامه غذايي خونه مون مرتب تر بشه </p> <a href="http://www.extrapounds.com/blog/shadiwants/comments/216679/uuuuu-uu-">Comments(1)</a> 216679 Saturday, December 9, 2006 00:09:05 http://www.extrapounds.com/blog/shadiwants/comments/199053/uu-u-uuu-uuu امروز خيلي كيف داشت وقتي صبح روز ترازو 89 نشون داد و نيم ساعت بعد يهو 88 نشون داد البته مطمئنم كه دوباره بين اين دو وزن نوسان خواهم داشت ولي همينم كلي كيف كردم <a href="http://www.extrapounds.com/blog/shadiwants/comments/199053/uu-u-uuu-uuu">Comments(1)</a> 199053 Wednesday, December 6, 2006 23:08:07 http://www.extrapounds.com/blog/shadiwants/comments/197700/u-u-uu <p>خوب هنوز هم خيلي تكوني نخوردم البته تكونم شده بين 90 و 89.5 . </p> <p>چون الان پريودم نميتونم بگم كه وزن دقيقم چقدره چون تو سه روز اول پريود نميشه وزن دقيق گفنت و ميگن بدن آب جذب ميكنه </p> <p>خلاصه منتظرم و اميدوارم تا يكي دو روز ديگه بگم كه 89.5 يا حتي 89 هستم </p> <p>من كه حسابي منتظرم </p> <a href="http://www.extrapounds.com/blog/shadiwants/comments/197700/u-u-uu">Comments(0)</a> 197700 Wednesday, December 6, 2006 23:04:02 http://www.extrapounds.com/blog/shadiwants/comments/193286/uuu يك ماهه كه هيچ تغييري نكردم خيلي بده <a href="http://www.extrapounds.com/blog/shadiwants/comments/193286/uuu">Comments(0)</a> 193286 Thursday, December 7, 2006 00:03:07 http://www.extrapounds.com/blog/shadiwants/comments/189044/u-u1 <p>خوب در راستاي عذاب وجدان شديد در زمينه اينكه وزنم تكون نميخوره و همچي بگي نگي خيل يهم خوب رعايت نكردم </p> <p>امروز يه صبحانه خيلي كوچولو در حد يه لقمه با يه ليوان چاي سبز خوردم و تا الان كه ساعت 4 و نيم بعد از ظهر هست سه تا گوجه سبز و دو تا زردآلو و نصف سيب</p> <p>سه تا لقمه ديگه نون و پنير كوچولو غذام بوده </p> <p>و واقعا گشنه ام نيست</p> <p>يعني اين واقعا اثر چاي سبز در كم اشتها شدنه </p> <p>تا حالا صبح چاي سبز نخورده بودم </p> <p>اگه موثر باشه كه خيلي خوبه</p> <p>توروخدا اگه مياين يه نظري بذارين </p> <p>دق كردم انقدر هيچكي محلم نذاشت</p> <a href="http://www.extrapounds.com/blog/shadiwants/comments/189044/u-u1">Comments(2)</a> 189044 Tuesday, December 5, 2006 22:03:08 http://www.extrapounds.com/blog/shadiwants/comments/185457/uu-uu <p>خوب خوشبختانه اين اضافه وزنه برگشت و الان دوباره همون 90 كيلو هستم ولي مطمئنا تا آخر خرداد به هدف 88 كيلوييم نميرسم </p> <p>اشكالي نداره و اين ميشه هدف تيرماه ولي توي تير ديگه حتما بادي به 88 كيلو برسم </p> <p>فكر كنم&nbsp; بايد كمي كالري هاي دريافتي رو كم كنم و كمي هم ورزش چاشني ماجرا بشه </p> <p>&nbsp;</p> <a href="http://www.extrapounds.com/blog/shadiwants/comments/185457/uu-uu">Comments(0)</a> 185457 Tuesday, December 5, 2006 23:06:06 http://www.extrapounds.com/blog/shadiwants/comments/181125/uu-uu <p>هیچی دیگه رسما گند زده شد . نمیدونم به خاطر این مسافرته یا به خاطر نزدیکی &divide;ریوده که امیدوارم دومی باشه . اینکه ترازو در دسترس آدم نباشه خیلی بده من که ترازو داشتم هی خودمو چک میکردم این چند رو زهم میفهمیدم که چاق شدم ولی میگفتم شاید اشتباه دارم میکنم خلاصه اینکه امروز صبح 91.5 بودم انگار این دهه 80 به من نیومده </p> <p>ولی من قول میدم سریع این چند کیلو رو کمش کنم قول قول </p> <a href="http://www.extrapounds.com/blog/shadiwants/comments/181125/uu-uu">Comments(0)</a> 181125 Wednesday, December 6, 2006 00:09:04 http://www.extrapounds.com/blog/shadiwants/comments/177808/uuu-uu <p><a href="http://spreadsheets.google.com/pub?key=pJTF5Ru_bJ2YGpwW0bULLPQ">http://spreadsheets.google.com/pub?key=pJTF5Ru_bJ2YGpwW0bULLPQ</a></p> <p>اين پيشرفت كاهش وزن من از اول فروردين امساله </p> <p>راستي من دارم ميرم مسافرت و اميدوارم اين يه هفته اگه كم نكردم ولي زياد هم نكنم </p> <a href="http://www.extrapounds.com/blog/shadiwants/comments/177808/uuu-uu">Comments(0)</a> 177808 Wednesday, December 6, 2006 00:03:03 http://www.extrapounds.com/blog/shadiwants/comments/177348/uuuu-u-u-uu-u-uu-u <p>اصولا آدما دوست دارن پيشرفت كنن ولي من هي دوست دارم دهه دهه بيام عقب مثلا تاحالا تو دهه نودبودم و حالا امروز توي دهه هشتاد&nbsp; يا بقول شوشو نود لاغر</p> <p>خب من يه هفته پيش ستاره دومم رو هم گرفته بودم و خودنم راضيم تا آخر خرداد 88 هدف كوچيكه است مگه نه ؟</p> <p>&nbsp;</p> <a href="http://www.extrapounds.com/blog/shadiwants/comments/177348/uuuu-u-u-uu-u-uu-u">Comments(0)</a> 177348 Wednesday, December 6, 2006 00:02:02 http://www.extrapounds.com/blog/shadiwants/comments/177347/uuuu-u-u-uu-u-uu-u <p>اصولا آدما دوست دارن پيشرفت كنن ولي من هي دوست دارم دهه دهه بيام عقب مثلا تاحالا تو دهه نودبودم و حالا امروز توي دهه هشتاد&nbsp; يا بقول شوشو نود لاغر</p> <p>خب من يه هفته پيش ستاره دومم رو هم گرفته بودم و خودنم راضيم تا آخر خرداد 88 هدف كوچيكه است مگه نه ؟</p> <p>&nbsp;</p> <a href="http://www.extrapounds.com/blog/shadiwants/comments/177347/uuuu-u-u-uu-u-uu-u">Comments(0)</a> 177347 Wednesday, December 6, 2006 00:02:02