04/21/2007 08:35
93-1
خوب يك ماه تمام شد و من از خودم خيلي راضيم . خواهري مهربونم گفت كه بايد سه ماه ادامه بدم ولي خواهر گلي من نميدونم رژيمم چيه راستش من بيشتر كم خوري دارم و دقيقا اين رژيم تو رو رعايت نميكنم
بنابراين فكر كنم اينكه ندونم چند كالري در روز دارم چيزي ميخورم كار بعدي تورو سخت تر كنه و ديگه نتونم خوب ادامه بدم
هنوز اون ورزشي كه دلم ميخواد رو انجام نميدم
ولي 3 كيلو در طول يكماه عالي بود
و وسوسه هم نداشتم و اذيت هم نشدم
فعلا توي اين چاقالويي من تنها چيزي كه معلومه پفمه كه خوابيده
Posted By: shadshad
04/24/2007 03:15
منحنیت
سلام شادشاد جون
یه ماه گذشت؟ خوشحالم که راحت و بدون مشکل خاصی این یک ماه رو گذروندی.بعد از سه ماه رژیمت رو تغییر می دی؟
در مورد اسلیم لست پرسیده بودی.من که خوشم نیومد.یعنی اون فیبرش دون دون توی دهن آدم احساس می شه.البته باید مدلهای مختلف خوردنشو امتحان کنم.مثلا خودش نوشته می تونین با آب گرم درست کنین بعد بذارین خنک بشه.یه روش دیگه هم اینه که درست کنیم بذاریم تو فریزر یک کمی حالت بستنی به خودش بگیره.در هر صورت قبل از اینکه بخری یه بار که راهت از این طرفا افتاد بیا امتحان کن.
در ضمن منحنیت چرا یه خورده رفته بالا؟ ناپرهیزی کردی یا بدنت آب جمع کرده؟>قبل از پریود این اتفاق می افته که وزن آدم کم نشه یا احیانا بالاتر بره.
