04/11/2007 04:38
94.5 Kgs -1
اين آهستگي و پيوستگي رو دوست دارم
هنوز ورزش كردنم مرتب نشده ولي اينكه هر وقت ميرم روي ترازو ميبينم ديگه به وزن قبلي نچسبيده و كمي اومده پايين از همه چي لذت بخش تره
فعلا از همه چي بيشتر رعايت ميكنم اينجوري نيست كه نخورم ولي خيلي كم ميخورم
مثلا اگه پسر و پدر بستني ميخورن و من هوس ميكنم يه گاز كوچولو از اون و يه گاز از اون يكي ميخورم
نون و برنج خيلي كمتر از حدي كه شيرين در رژيمم نوشته و حتما سالاد با شام و ناهار مرتب ميخورم
البته سالاد بدون سس